Tačiau tai yra laikina mitybos kaina. „Visiškai pašalinę grūdus ir ankštinius augalus, jums trūksta būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, folatas, pluoštas, sveiki angliavandeniai ir B vitaminai“, - sako ji. Beckermanas taip pat sako, kad nėra jokių medicininių tyrimų apie „Whole30“, taigi, nors anekdotai galite išgirsti iš savo draugų (ar influencerių), kaip tai puiku, dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad patvirtintumėte jo naudą. Tiesa, „Whole30“ nėra viskas gerai arba viskas blogai. Žiūrėkite aukščiau esantį epizodą, kad pamatytumėte, kaip Beckermanas skamba daugiau privalumų ir trūkumų, ir išsiaiškinkite jos verdiktą, ar tai valgymo planas, kurį reikia išbandyti šį sausį. Patikrinkite, ar nėra (ahem) visas tiesa. Norėdami gauti daugiau sveikos mitybos patarimų.
Tačiau tai yra laikina mitybos kaina. „Visiškai pašalinę grūdus ir ankštinius augalus, jums trūksta būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, folatas, pluoštas, sveiki angliavandeniai ir B vitaminai“, - sako ji. Beckermanas taip pat sako, kad nėra jokių medicininių tyrimų apie „Whole30“, taigi, nors anekdotai galite išgirsti iš savo draugų (ar influencerių), kaip tai puiku, dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad patvirtintumėte jo naudą.
Tiesa, „Whole30“ nėra viskas gerai arba viskas blogai. Žiūrėkite aukščiau esantį epizodą, kad pamatytumėte, kaip Beckermanas skamba daugiau privalumų ir trūkumų, ir išsiaiškinkite jos verdiktą, ar tai valgymo planas, kurį reikia išbandyti šį sausį. Patikrinkite, ar nėra (ahem) visas tiesa.
Norėdami gauti daugiau sveikos mitybos patarimų.