Harvardo mitybos kursas padeda išmokti valgyti sveikiau per 6 savaites

Pirmą savaitę išmoksite pertvarkyti savo virtuvę atsižvelgiant į mitybą, laikyti savo pirmąjį maisto žurnalą, parduotuvę „Smart“ parduotuvėje ir perskaitykite mitybos etiketę kaip profesionalas. Antroji savaitė bus viskas apie jūsų rytų įsisavinimą, pradedant kuro pusryčių paruošimu iki planavimo laiko iki prakaito. Iki to laiko, kai įsiliesite į trečią savaitę, būsite pasirengę kovoti. Po to jūs iš esmės esate šio kurso finalo sezone: pradėsite tiksliai sureguliuoti meną rūpintis savo kūnu ir savo sveikata, o tada baigti skraidančias spalvas.

Išmokti valgyti savo „Roygbiv“ daržoves panašiai kaip mokymasis jūsų ABCS-taip pradėkime.