Halp! Ar galite būti alergiški savo treniruotės drabužiams ... pavyzdžiui, tikrai?

Kita vertus, dirganti reakcija dažniausiai auga, kol esate dėvėti drabužiai. Dirginimą paprastai lemia prakaito ir sandarių drabužių derinys, taigi, iš esmės kiekviena miela treniruotės apranga. „Kai tu jį pašalini, tai turėtų gana greitai išsivalyti“, - sako ji. „Dirginėjimas taip pat gali sukelti niežėjimą, diskomfortą ir paraudimą, tačiau jis nėra toks sunkus kaip alergija arba ji labai greitai išsivalo.“

Bet prieš patikdami savo drabužius, ar nėra alergenų, atlikite vieną kartą per savo skalbinių reikmenis. Dr. „Parikh“ pataria naudoti tik nemokamus ir skaidrius ploviklius ir visiškai išvengti audinių minkštiklių, nes jie dažnai užpildomi ingredientais, kurie yra skirti prilipti prie drabužių, tačiau tai taip pat gali sudirginti, kai jie stovi jūsų drabužiuose.

Jei jūsų ploviklyje nėra šių dalykų ir jūs vis dar gaunate reaktyvumą, tai gali būti iš pačių drabužių. Kai kuriuos alergenus galima rasti tiesiai ant drabužių etiketės. Pats prakaito įrankis dažnai gaminamas iš sintetinių audinių, tokių kaip poliesteris ar nailonas, kurie paprastai būna mažiau atleidžiami, kai kalbama. Taigi stebėkite daugiau natūralių pluoštų.

„Daugelyje drabužių naudojama formaldehido dervos, todėl iš tikrųjų galite sukurti kontaktines alergijas formaldehidui ir dervoms iš jos“, - sako DR “, - sako DR. Parikh. Formaldehido procedūros yra naudojamos drabužiams, atsparūs vandeniui, be raukšlių, ir jie gali veikti kaip dažų ir atspaudų nešėjas. Paprastai jie nėra dideli, tačiau jei esate jautrus, tai gali padėti apie juos žinoti, todėl galite sudėti tai, kas gali sukelti jūsų jautrumą.

Surasti treniruotės įrankius be šių daiktų gali būti sudėtinga, nes didžioji jo dalis nėra aiškiai pažymėta ant drabužių. Tačiau niekada neskauda laikytis tvarių prekės ženklų, tokių kaip „Girl Collective“, „Lauko balsai“ ir „Maistų drabužiai“. Pasirinkite ir kvėpuojančias galimybes, pavyzdžiui, vėsiai. „Jei esate linkęs prakaituoti, įsitikinkite, kad po treniruotės jūs pasikeisite iš drabužių“, - sako DR. Parikh. „Daug kas dar labiau apsunkina, tai yra kontakto su oda trukmė ir odos slėgis bei sandarumas.“

Galbūt jūs sakote „Na, Duh“, bet dažnai žmonės galų gale atsigauna prakaituotų treniruočių drabužių, iš tikrųjų negalvodami. Kiek verčiau tik šokti į metro po karštos jogos Seshą, laukdami eilės nuplauti ir pasikeisti ilgainiui gali atsipirkti. Net kelios papildomos minutės odos kontakto su prakaituota pavara gali būti tai, kas sukelia dirginimą.

Ramindami esamą dirginimą ar alergiją, pagalvokite apie odos drėkinimą. „Priklausomai nuo to, kokia sunki jūsų reakcija, kartais gali padėti tiesiog drėkinimas“, - sako DR. Parikh. "Bet kartais jums reikia hidrokortizono ar kažko stipresnio. Taip pat galite pabandyti pakeisti drabužius ar prekės ženklą."

Asmeniškai aš pradėjau atsinešti natūralias kūno servetėles ir laisvas drabužius, kad galėčiau pasikeisti po mano treniruočių, ir kiekvieną vakarą nuslydau ant hidrokortizono kremo, prieš pradėdamas paslysti į lovą. Nors aš nenustatiau tikslaus ingrediento, dėl kurio mano oda rėkia, atrodo, kad tuo metu uždegimas palaiko uždegimą, ir tai labai svarbu.

Jei odos alergija nėra vienintelis jūsų rūpestis, čia yra ir gydytojo patvirtintų patarimų, kurie padės įveikti ir sezonines alergijas. Ir mes turime tai, kaip kalbama apie natūralius skalbinių sprendimus.