Įsitraukite

Receptas, kuriame yra daugiau nei 160 kitų, Keto visam gyvenimui. Slinkite žemyn, kad gautumėte visas instrukcijas, ir pasiruoškite tiesiai laimėti taco diena galvodamas už apvalkalo ribų.

Žalia vištienos enchilada žiedinių kopūstų patiekalas

Tarnauja 6

Ingridientai
4 puodeliai žiedinių kopūstų floretų
1/2 puodelio grietinėlės sūrio, suminkštintas
2 puodeliai susmulkintos virtos vištienos krūtinėlės
1 puodelis susmulkintų aštrių čederio sūrio
1/2 puodelio salsos verde
1/4 puodelio pilnos grietinės grietinės
1 šaukštas pjaustytas šviežias kalendra, ir dar daugiau garnyro
1/2 šaukštelio košerio druskos
1/8 šaukštelio maltų juodųjų pipirų

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F.

2. Žiedinius kopūstus sudėkite į mikrobangų krosneles saugų patiekalą ir mikrobangų krosnelę, atidengtą, aukštai 12 minučių arba iki šakės pakabos. Įpilkite grietinėlės sūrio ir mikrobangų krosnelę dar 1 minutę, tada išmaišykite.

3. Įpilkite vištienos, sūrio, salsos verde, grietinės, kalendros, druskos ir pipirų ir gerai išmaišykite. Mišinį perkelkite į 13–9 colių kepimo indą ir kepkite 20 minučių arba kol aukso rudos spalvos ir burbuliuoja. Patiekite karštą, papuoštas papildomu kalendra, jei norite.

Patiekite savo enchiladas su traškučių puse ir GUAC, ir naudokite likusius avokadus.