„Draugų mirksėjimas“ yra pasitikėjimas stiprinančia priežastis siųsti selfius savo draugams

Galia leisti kam nors kitam atspindėti, kas tu iš tikrųjų esi

„Velvet Underground“ išleido „Aš būsiu tavo veidrodis“ pirmiausia kaip singlas, paskui pusiau savęs pavadinime albume „Velvet Underground & Nico“. Dainos žodžiai-Lou Reed-Penned ir Suredas Sunkios Nico vokiečių kalbos akcentai-klausytojai, kad pamatytų save teisingai: „Man sunku patikėti, kad nežinai/ grožio, kurį esate/, bet jei neleisk man būti Tavo akys/ ranka į tavo tamsą, kad nebijo."

Aš vis tiek galvojau, kad Reed ir Nico yra kažkas, nes daugelis iš mūsų tikrai linkę būti griežčiausiu savo kritiku. Pasak PhD Carla Marie Manly, klinikinės psichologės ir autorės Džiaugsmas iš baimės, Viena didelė priežastis taip nutinka todėl, kad daugelis yra ypač orientuoti suvokiama kaip nepageidaujamas dažnai bus per daug amplifikuotas žmogaus galvoje “,-sako DR. Vyriškas. „Pavyzdžiui, asmuo, kuris tiki, kad jų klubai yra per platūs. Tiesą sakant, nė vienas iš mūsų nesugeba suvokti savo išvaizdos ar būdo būti a nuoširdžiai objektyvus būdas."

Taigi, patikimas draugo pažintis į draugo-žiočių praktiką gali padėti jums maloniai pamatyti save maloniai. Nes paprastai tie, kurie mus myli.

Kaip įvaikinimas į draugo žiūrint praktiką man paskatino savigarbą

Per savo pirmąją didelę naktį po paskutinio išsiskyrimo įsitikinau, kad išsitraukiau visas stiliaus stoteles. Bet apsivilkęs savo aksomo „babydoll“ suknelę su vientisomis ilgomis rankovėmis, pažvelgiau į veidrodį ir praradau pasitikėjimą savimi. Taigi aš išsiunčiau asmenukę savo draugei Lea ir laukiau didelio veto ant suknelės. Kai tai atsitiko, aš sau pasakiau, atšaukiu savo planus ir pavadinsiu tai naktį.

Vis dėlto, kas iš tikrųjų nutiko, ji man atsiuntė daugybę nykščio ojojų, po kurių sekė entuziastingi tekstai, kuriuose rašoma: „Tai atrodo puikiai!"Ir" tu šį vakarą lauki kraujo.„Aš perskaičiau tą paskutinį tekstą, tada dar kartą perskaičiau jį. „F-k taip, aš esu“,-sušnibždėjau savo „iPhone“.

„Kai gauname atsiliepimų iš to, kuo pasitikime, galime jaustis daug saugesni ir saugesni-nesvarbu, ar tai yra drabužiai, kuriuos dėvi, šukuoseną ar net tam tikrą elgesį.„ -psichologė Carla Marie Manly, PhD

Dėkoju, kad aš suklupau ritualą, kad ateinančias dvi savaites dujomis, prieš išeidamas, aš reguliariai išsiunčiau asmenukę į skirtingus draugus, nesvarbu, ar tai buvo darbo renginys, gėrimai ar net pasimatymas. Tarp šio mažo pasitikėjimo mano realybės pobūdžio, jų atsakymų, kuriuos apėmė kvaili širdies akių jaustukai, ir tokios žinutės kaip „Tu atrodai absoliučiai gorg“ arba džiuginanti „ne, tai yra tobula“. Būti žmogumi, kuris puikiai apie save. Ir dr. Manly sako, kad tai prasminga, psichologiškai.

„Atsižvelgiant į tai, kad mes nesame labai objektyvūs su savimi, mes tikrai nematome savęs, nes kiti mato mus-jaučiasi puiku, kad iš draugo atsiliepimai yra nepriklausomi“, DR. Manly sako. „Kai gauname atsiliepimų iš to, kuo pasitikime, galime jaustis daug saugesni ir saugesni-nesvarbu, ar tai yra drabužiai, kuriuos dėvi, šukuoseną ar net tam tikrą elgesį.„Tai nereiškia. (Kartais tai reiškia leisti jums atrodyti nuostabiai Bet Tai labiau atrodo kaip raudona lūpų dažų naktis nei rausva lūpų dažų naktis.)

O draugo žiūrint praktikai nereikia sustoti, kai jaučiatės pasitikintys savimi. Dabar, oficialiai per savo išsiskyrimą, esu saugus su savimi ir taip pat pasitikiu savo apranga, tačiau vis tiek mėgstu siųsti tuos selfius. Priminimas, kad aš esu Nuostabu ir ten yra visas pasaulis, laukiantis, kol patirsiu, tai yra savivertės postūmis, kuris niekada nepasensta.

Norite kitų patarimų, kaip padidinti savigarbą? Štai trijų žingsnių vadovas, kaip įsisavinti pasitikėjimo-bolsterių ritualą, skirtą veidrodiniam darbui. Ir štai kaip išlaikyti apgavikų sindromą nuo jūsų charizmos užgniaužimo.