Rasta! 5 sveikatingumo rekolekcijos, kurios yra tobulos rudens
Gana greitai, „Hygge“ sezonas bus įsibėgėjęs-tai reiškia.
Taigi, kol tai neįvyks, jūs taip pat galite užsisakyti paskutinį „Town“ savaitgalio nuotykį 2017 m. Ir mes suapvalinome penkias gatavas, kurie puikiai tinka patenkinti bet kokį besitęsiantį vasaros klajoklį-nuo ekstremalių jogos rekolekcijų dykumoje iki skaitmeninio detokso stovyklos Kalifornijoje arba priešsezoninę slidinėjimo kliniką „Rockies“.
Nei vienam iš šių pabėgimų neturėtų reikėti daugiau nei per dieną ar dvi PTO, tačiau jų maršrutai yra supakuoti su treniruotėmis ir dirbtuvėmis, teikiančiomis jums daug #latergramos medžiagos artėjančiai žiemos žiemojimo valymui.
Slinkite žemyn penkioms ilgalaikėms sveikatingumo rekolekcijoms, kurias verta rezervuoti šį rudenį.
Spalio 5–8 d.: „Yogascapes“ „Moab Campout“
Moab, UT
Tie, kurie renkasi savo asanos praktiką su adrenalino puse. Kiekvieną dieną rezervuos dvi jogos užsiėmimai, kurių viduryje yra žygiai su žygiais, laipiojimu uolienomis, plaustais ir kitomis laukinėmis Vakarų linksmybėmis. Po tamsos jūs dalyvausite dirbtuvėse ir ritualuose su kortomis „Lea“ paties sukurtame Mėnulio denyje, taip pat ratą, pagerbiantį pilno mėnulio pilnatį Avinuose. (Tinkamai drąsus ženklas savaitgaliui, užpildytam tokiais badass pomėgiais.)
Spalio 5–8 d.: Liaudies sukilimo skaitmeninis detoksas
Rusijos upės slėnis, Kalifornija
Kai kuriems žmonėms trims dienoms užtenka mintis be telefonų. Bet šis skaitmeninis detokso rekolekcija yra puikus vartai-po viso to, turėsite daug naujų draugų, kurie palaikytų jus tomis neišvengiamomis silpnumo akimirkomis. (O, ir tai vyksta per atostogų savaitgalį, todėl jums greičiausiai nereikės patikrinti savo darbo gautuosius, ar nėra ekstremalių situacijų.) Būsite atitraukti nuo noro slinkti su daugybe jogos, meditacijos, dirbtuvių, laužų ir vyno, su savo pačių senoviniu oro srautu ar drobės palapine, paruošta solo laiku. Kitaip tariant, tai savaitgalis, kuris tikrai bus visiškai vertas „Instagram“. Ironiška, huh?
Spalio 20–23 d.: „Ketanga Fitness“ Kolorado nuotykių rekolekcija
Denveris, CO
Jei esate tas tipas, kuris nori prakaituoti savo stresą, šis vėl rudens pabėgimas leis jums jaustis teigiamai Zenui, kai grįšite namo. Niujorke įsikūręs kūno rengybos trenerė Julia Falamas ves jus per „Daily HIIT“ ir „Mobility Sessions“, į kuriuos įtraukiamos „Red Rocks“ amfiteatre su laipiojimu, žygiais ir joga, užtikrindami, kad jūsų veiklos stebėjimas taip pat gauna sveiką treniruotę. Ir norint papildyti kai kurias iš tų kalorijų, kurias sudeginsite, kiekvieną vakarą vyks grupės vakarienė ir ekskursija po Denverio labai mėgstamus amatų alaus daryklas.
Lapkričio 16–19 d.: „Igntd“ poros
Vail, co
Los Andžele įsikūrusi „Yogi“/„Philosophie“ įkūrėja Sophie Jaffe ir jos psichologė Vyras Adi iš esmės yra santykių tikslų apibrėžimas. Jie yra giliai susiję ir visiškai karšti vienas kitam, net po daugelio metų santuokos ir du vaikai. Tikėtina. (Hm, rezultatas.) Nors savaitgalį bus įtraukta daug įprastų sveikatingumo rekolekcijų veiklos per dieną, žygis, supermaisto patiekalų, sesijų apie ketinimus ir manifestaciją, taip pat pasineriate į temas, kurios sustiprins jūsų ryšį su jūsų pliusais, pavyzdžiui, Biofeedback streso sumažinimas ir apšviestas jungtis. Medaus mėnesio fazė, imk du.
Gruodžio 2–3 d.: Ankstyvųjų moterų paukščių slidinėjimo klinika
„Big Sky Resort“, MT
Po kelių mėnesių nuo sniego jaučiasi šiek tiek drebėti slidinėjimo batuose? Šis dviejų dienų seminaras tikrai sugrąžins jūsų pasitikėjimą savimi. Mokė moterų, tai suteiks jums daugybę asmeninių dėmesio (grupė yra neuždengta šešių žmonių!) taip pat grupės pamokos, kaip patobulinti jūsų 2018 m. Slidinėjimo sezono techniką. Kai nesate šlaituose, jūsų prastovos yra visiškai nemokamos, o tai reiškia daug valandų atsigauti kurorto SPA ar jogos studijoje. (Kažkas man sako, kad jums to reikės.)
Ir kol jūs esate kelyje, čia yra keletas „Well+Good Tarybos“ narių patarimų, kaip išlikti sveikiems plius, Miranda Kerr skrydžio metu, švytinčioje odos paslaptyse.
