„Facebook“ privertė mane palaidoti savo praeiti

Tačiau žiauri realybė yra ta seni (maisto) įpročiai. Prisimenu, kad skaitydavau savo žurnalo „Oprah“ viršelio istoriją, O, 2009 m. Aš pykstu ant savęs. Man gėda. Negaliu patikėti, kad po visų šių metų, kuriuos žinau, kaip tai padaryti, vis dar kalbu apie savo svorį. Aš žiūriu į savo plonesnį save ir galvoju: „Kaip aš leidau tai pasikartoti?'"Tai klausimas, kurio aš taip pat uždaviau sau, akimirkomis, kai pamiršau, kad mano didžiausi skaičiai skalėje nebuvo dėl to, kad tiesiog per daug mylėti maistą per daug. Aš pasiekiau maistą, kaip rūkalius renkasi cigaretę, kad galėtų susidoroti su stresu. Ir faktas yra tas, kad vien svorio metimas negali išgydyti manęs, „Oprah“ ar jokio kito šio polinkio emocinio valgytojo, kad atidarytų šaldytuvo duris net tada, kai nesame alkani.

Tarp nuotraukų, kurias norėjau užsiblokuoti albume, pavadinimu „Ugh, prašau, neprimenu man“: vienas iš manęs sėdėjo kryžminiu kojomis šalia brangaus draugo, vilkėdamas raudoną viršų ir išdidžiai demonstruojantį plikomis kojomis juoda minia sijonas (tas, kurį šiomis dienomis apsikeičiau kelio ilgio stiliumi). Paveikslėlis, kuriame aš stovi šalia Maria Menounos, žaliojoje kambaryje, kad galėčiau interviu ir susieju mūsų bendrą graikų paveldą; Niekada neprieštaraukite, kad pasirodau visavertė koja trumpesnė nei ji yra, aš atrodau laiminga ir pasitikinčia savimi, o geras 10 svarų lieknas nei aš šiandien. „Mano ir mano geriausio vaikystės“ draugo vaizdas koncerte, kur aš vilkiu odinę ir laisvą suknelę, kurią prieš porą metų tiesiogine prasme išplėšiau, bandydamas perlipti galvą.

Žvelgiant atgal, man atrodo, kad mano būdas susidoroti su šiais „Facebook“ prisiminimais buvo panašus į tai, kaip kai kurie žmonės reaguoja į senus įrašus su buvusiu draugu ar net žmogumi, kuris mirė: Nenorėjau žiūrėti į nuotraukas, daug mažiau Dalykitės jais su mano tinklu. Man niekada neatsitiko, kad kiti žmonės gali labiau atleisti mano svorio svyravimus, nei aš. Arba tai-gurkšnoti-Jie gali nepastebėti ir neužregistruoti mano svorio metimo ar pelno.

Šiandien noriu papurtyti mane, kuris buvo taip užsiėmęs žaidžiant žaidimo „Palyginamojo ir nuskausminimo“ svorio versiją Atnešk man, jei galėčiau pažvelgti pro savo siluetą, kad galėčiau nufotografuoti visą nuotrauką. Kiekvienas fotografijos pasivaikščiojimas „Facebook“ atminties juosta gali atrodyti nereikšminga, tačiau jei tai padės mums „nostalgizuoti“, tai nėra. Kaip pasakojo PhD psichologas Clay Routledge „The New York Times“, „Nostalgija atlieka lemiamą egzistencinę funkciją. Tai primena puoselėjamą patirtį, užtikrinančią, kad esame vertinami žmonės, kurie turi prasmingą gyvenimą.“

Aš nekenčiau žinodamas, kad yra savęs dalys, nenorėjau, kad kiti matytų. Aš paniekinau savo autentiškumą ir nenorą būti tuo, kuo aš turiu pripažinti, kas aš turiu buvo.

Galbūt priežastis, dėl kurios aš taip susikoncentravau į savo formą, buvo ta. Ar tada buvau linksmiau dėl savo mažesnio dydžio? Savo žingsnį į mano žurnalo karjerą kažkaip susijęs su mažesniu svoriu? Žinoma ne; Mano gyvenimas turėjo nuostabumo laikotarpius ir bet kokio dydžio kovos laikotarpius. Tačiau nesunku pamiršti, kai dietos skelbimai nori, kad mes patikėtume, jog „Linny“ išspręs visas mūsų problemas, o visuomenė ir toliau pasakys mums tokius dalykus, kaip „Niekas skonis taip gerai, kaip jaučiasi liekna.“Iš tikrųjų džiaugsmas yra vidinis darbas, o ne skaičius skalėje. Galbūt todėl viena JK apklausa, kurioje buvo 2 000 moterų.

Plonas gali būti ne laimės paslaptis, bet aš suklupau dėl nesėkmingo būdo jaustis blogai. Kiekvieną kartą nusprendęs nebendrauti su nuotrauka, remdamasi tuo, kaip aš atrodžiau, ar buvau plonesnė, ar sunkesnė-tikslas buvo apsisaugoti nuo gėdos ir geriau jaustis savimi. Bet jis turėjo priešingą efektą. Aš nekenčiau žinodamas, kad yra savęs dalys, nenorėjau, kad kiti matytų. Aš paniekinau savo autentiškumą ir nenorą būti tuo, kuo aš turiu pripažinti, kas aš turiu buvo. Net yra tyrimų, pagrindžiančių idėją, kad paslėpti save, kad jie yra mūsų praeities, kad išliktumėte saugūs, yra baisus būdas gyventi. Kaip pranešta „Harvard Business Review“, vienas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 3000 žmonių savęs suvokimas.

Pradėjęs matyti asmeninį rinkliavą, kurią man nutraukė mano praeities dalys, aš labiau norėjau apimti savo „tada“ nuotraukas, savo „dabar“ nuotraukas ir kiekvieną nuotrauką tarp jų. Aišku, aš nesu apsaugotas nuo tuštybės ir noriu prisistatyti glostytoje šviesoje. Bet filtras, vadinamas „Nesidėka“, kad mano smegenys norėjo, kad aš liberaliai pritaikyčiau mane visiškai tamsoje.

Fotografuoti save savo gimtadienio kostiume taip pat gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi arba bent jau tai pavyko vienam rašytojui. Ir nors jūs nukreipiate kūno teigiamą meilę sau, štai kodėl nustoti matyti celiulitą kaip „blogą“.“