Viskas, kas liečia šį sveiką prancūzišką svogūną, tampa tobulu užkandžiu

Taip, „Guacamole“ ir „Hummus“ yra puikūs, tačiau tik galvojant apie prancūzišką svogūnų panardinimą verčia mane nugrimzti. Kurį laiką jį užgožia kiti kritimai (rančos panardinimas, „body“?), bet sveikas prancūzų svogūnų receptas sugrąžina jį į sceną, ir jis yra sveikesnis nei bet kada anksčiau.

Šiais metais augalinė įmonė „Good Karma“ išleido pieno produktų, kuriuose nėra pieno, linija, kuri visoje šalyje patenka į sveikus namus. Pamačiusi sveiką prancūzišką svogūnų panardinimą tikrai mane sustabdė mano takeliuose. Ši versija yra patobulinta iš tipinės grietinės grietinės versijos su kokosų aliejaus baze, kurioje yra tik 30 kalorijų ir 1 gramas cukraus vienoje porcijoje. Ne per skurdus.

Per kelias minutes taip pat galite patys pamiršti namuose, tai yra lygiai. Ashley Page, augaliniame virėjoje už „Happy Plates“, pasidalino savo „Instagram“ prancūziško svogūnų diplomo receptu, kuris pagaliau privers jus praryti visus kapotus produktus savo šaldytuve. Tai taip pat lengva. Sužinoję kai kuriuos anakardžius per naktį (arba suteikdami jiems greitą 15 minučių virimo), viskas, ką jums reikia padaryti. Sumaišykite į karamelizuotus svogūnus ir leiskite jam vėsinti šaldytuve, kol jis bus paruoštas valgyti.

Nenoriu sakyti. Sutapimas? Manau, kad ne.

Sveikas prancūzų svogūnų receptas

Ingridientai
1.5 puodelis žalių anakardžių
3/4 augalų pagrindu sukurtas majonezas
3/4 iki 1 puodelio vandens
1 šaukštelis obuolių sidro acto
2 šaukštai svogūnų miltelių
2 šaukšteliai česnako milteliai
1/2 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio baltų arba juodųjų pipirų
1 vidutinio balto svogūno, supjaustytas supjaustytas ir karamelizuotas

1. Mirkykite anakardžius per naktį arba greitai pamirkykite verdančiame vandenyje 15 minučių. Nuplaukite ir nusausinkite.
2. Įpilkite anakardžių ir likusių ingredientų, išskyrus laiškinius česnakus, ir sumaišykite iki vientisos masės. Sureguliuokite vandenį, priklausomai nuo prekės ženklo nuo augalinio majonezo, kurį naudojate.
3. Sumaišykite karamelizuotą svogūną, vėsinkite valandą ir patiekite.

Dėl visų kitų jūsų panardinimo poreikių išplakite šį graikišką jogurto pagrindu pagamintą rančos padažą arba sveiką artišokų panardinimą, pagamintą iš žiedinių kopūstų.