Visada patirti galūnių tirpimą treniruotėse? Nustokite suspausti kumščius, sako ekspertai

Jei pradedate jausti kaiščius ir adatas, išgydymas gali būti susijęs su Taylor Swift knygos užrašu: „Dilgčiojimas ar tirpimas yra gerybinis tol, kol jis praeina, kai jį išmuši“, DR. - pasakė Chenas.

Ir jei tai neveikia, eikite saugiu keliu ir leiskite patikrinti jį, jei kas nors rimtesnis vyksta.

Štai būtent kodėl intensyvios treniruotės jaučiasi tokios geros. Ir jei norite sukrėsti savo kūno rengybos rutiną, šios išvados gali pakeisti jūsų mankštos būdą.