Valgydami šią ketogeninės dietos kuokštelį kiekvieną dieną, galite sumažinti širdies ligų riziką

Yra kiaušiniai oficialiai sveikas maistas? Tai tikrai atrodo taip. Remiantis nauju tyrimu, valgant kiaušinius kasdien gali sumažėti širdies ligos išsivystymo rizika, o tai yra gana didelė naujiena, atsižvelgiant į tai, kad tai yra pagrindinė mirties ir negalios priežastis visame pasaulyje. Tai tikrai toli nuo devintojo dešimtmečio, kai baltymų šaltinis buvo laikomas „blogu“, ypač yolky geltona dalimi.

JK ir Kinijos tyrėjų komanda apžvelgė pusės milijono suaugusiųjų iš 10 skirtingų geografinių teritorijų Kinijoje duomenis. Aštuonerius metus tyrėjai palaikė ryšius su visais dalyviais ir sekė su jais dėl kiaušinių vartojimo ir bendros sveikatos. Per tą laiką daugiau nei 83 000 dalyvių buvo diagnozuota širdies ir kraujagyslių liga ir mirė beveik 10 000.

„Yra ryšys tarp vidutinio kiaušinių suvartojimo lygio iki vieno kiaušinio per dieną ir mažesnis širdies įvykių greitis."

Viena iš pagrindinių tyrimo išvadų buvo ta, kad žmonės, kurie kiekvieną dieną valgė kiaušinį. Tai gana didelis procentas vienam dietos įpročiui. „Šiame tyrime nustatyta, kad yra ryšys tarp vidutinio kiaušinių suvartojimo lygio iki vieno kiaušinio per dieną ir mažesnis širdies įvykių greitis“,-sako tyrimo autoriai, pasak „Science Daily“, rašoma „Science Daily“. „Mūsų išvados pateikia mokslinių įrodymų apie mitybos gaires, susijusias su kiaušinių suvartojimu sveikiems suaugusiems kinams."

Žinoma, tai yra tik vienas studijų-teisingas, gana platus, ir tai buvo tik Kinijoje gyvenantys žmonės, tačiau koreliacija buvo tokia gili, kad tai tikrai yra pastaba. Tęskite, keto, paleo ir „Whole30“ valgytojus. Jūsų mėgstamiausias maistas yra oficialiai pagrįstas.

Netrukus galite net pamatyti kiaušinių lustus vietinėje maisto prekių parduotuvėje. Ir tai yra nefailu.