Nesiblaškykite dėl prakaito, kaip pasakyti, ar jūsų treniruotė veikia

Galų gale Andersonas sako, kad triukas yra išmokti jaustis ir suprasti savo kūną, o ne pasikliauti vien tik prakaito ir kūno rengybos programų lašais, kaip įrodymu, kad jums buvo treniruotės dieną. „Gebėjimas išgirsti savo kūną yra labai galingas jūsų sveikatai ir laimei“, - mini ji. „Tinkama gerai treniruotis yra daug rimtesnis mokymas ir perkėlimas į mūsų ryšį su savo fizinėmis savybėmis ir mūsų sugebėjimas galingai užmegzti tuos ryšius.Pripažindamas prakaituojant kiekvienos treniruotės metu, kurią ji atlieka, Anderson teigia, kad prakaitavimą sukelia jos valios, adrenalino ir giliai važiuojančios bei intymaus ryšio su savo smegenimis, kūnu ir siela, jau neminint to, jau neminint tikslumas tarp jų. Ir nors tas prakaitas gali būti laikinas, endorfinai ir jūsų kūno rengybos tikslų sutriuškinimo jausmai liks su jumis daug ilgiau.

Pasirengęs prakaituoti kaip Tracy Andersonas? Atidėkite šešias minutes, kad išmuštumėte vieną iš savo mėgstamiausių Greitos ir veiksmingos treniruotės. O gal norite valgyti kaip „Celeb“ treneris? Jei taip yra, būtinai turite ją išbandyti Skaniai kreminis padažas Tai pažodžiui pakeis bet kokias salotas.