Daryk * tai * pirmas dalykas ryte, jei pabundi Tangry (pavargęs angas)

Įdomu tai, kad nors vitaminas D vaidina didelį vaidmenį nuotaikoje, taip pat ir pati šviesa. Tyrimai parodė, kad šviesos terapija yra teigiamas būdas padidinti nuotaiką, ypač tamsiausiais mėnesiais. Tiems, kurie neturi galimybės pasivaikščioti saulėtekiais, Ellen Vora, MD, psichiatras, kuris taip pat yra sertifikuotas integracinėje ir holistinėje medicinoje.m. Įprasta (nors iš anksto turėtumėte pasikalbėti su gydytoju), pranešimai yra sveikata ir sveikata.

Taigi, ar jūs gyvenate paplūdimio oruose 365 dienas per metus, ar vos Žr. Saulę didžiąją jos dalį. Šis paprastas ryto rutina gali pažaboti „Tanger“ ir greičiausiai taip pat padaryti rytą maloniau.

Štai kodėl būti Hangry (tikrai!) daro tave emocingesnį. Taigi eik į priekį: turėk labai sveiką užkandį.