Įdomu bandyti nerimo akupunktūrą? Štai ką pirmiausia reikia žinoti

Nerimo simptomai yra plačiai. Jie gali apimti įtempimo ir sunkumo jausmus jūsų krūtinėje, panikos priepuolius, lenktynių širdies plakimą, hiperventiliaciją ir per jūsų kūną skubančią baimę, pateikdami keletą pavyzdžių. O kas, jei galėtumėte tiksliai nustatyti šių jausmų šaltinį, priversti juos ištirpti? Iš esmės tai yra nerimo akupunktūros naudojimo prielaida.

Akupunktūra yra senovės tradicinė kinų medicinos (TCM) praktika, apimanti mažų adatų įdėjimą į slėgio taškus. Teigiama. Tyrimai parodė, kad akupunktūra taip pat gali būti veiksminga gerinant nerimo simptomus.

• Calley Williamsas, Calley Williamsas yra žolininkų ir licencijuotas akupunktūristas, kuris specializuojasi japonų stiliaus akupunktūroje.

„Kiekvienas organas turi savo energetinį kanalą, kuris veikia visame kūne, ir būtent ten mes galime pasiekti tų organų energiją, kad išsiaiškintume, kurios sistemos nėra pusiausvyros“, - sako Calley Williams, licencijuotas akupunktūristas ir „Life of Life Acupunktūros“ savininkas LOS LOS Angelas. „Įdėdami adatas į konkrečius akupunktūros taškus, atsižvelgiant į problemą, jūs sakote kūnui, kur sutelkti savo įgimtą gydomąją energiją."

Jei galvojate, kad paguldyti krūvą adatų visame jūsų kūne, pakanka savaime sukelti panikos priepuolį, būkite tikri: akupunktūra iš tikrųjų yra gana neskausminga patirtis (ir tą, kurią visada turėtų skirti apmokyti ir akredituoti profesionalas). Adatos yra labai plonos, ir, pasak Williamso, dauguma žmonių jų net nejaučia.

Žemiau suraskite viską, ką reikia žinoti apie nerimo naudojimą, įskaitant bandymo pranašumus, riziką ir būtent tai, ko tikėtis-ko tikėtis.

3 Nerimo akupunktūros pranašumai

1. Tai pašalina kūną iš kovos ar skrydžio režimo

Šiandieniniame sparčiai besivystančiame pasaulyje mes įpratome veikti iš savo simpatinės nervų sistemos, tai reiškia, kad mūsų kovos ar skrydžio atsakymas. Jis skirtas mus saugoti, tačiau jis nuolat suaktyvėja, todėl daug nerimo kelia daug nerimo. Taigi pagrindinis akupunktūros pranašumas, pasak Williamso.

2. Tai subalansuoja kūną

Net jei jūs ieškote akupunktūros gydymo, norėdami palengvinti nerimą, galite patirti kitų privalumų kaip šalutinio produkto privalumai. „Jūs elgiatės su visu kūnu“, - sako Williamsas. „Tai bus„ Ripple “efektas.„Tokie dalykai kaip jūsų virškinimas ir energijos lygis gali pagerėti.

3. Tai gali išspręsti neramių naktų problemą

Stresas ir nerimas yra įprasti kaltininkai, kai reikia blokuoti geros nakties miegą. Laimei, akupunktūra gali turėti beveik raminantį poveikį kūnui, o kai kurie žmonės net praneša, kad užmiega vidurio viduryje. Taip tai tai raminantis.

Ar yra kokių nors akupunktūros rizikos?

Kai kurie žmonės gali jaustis šiek tiek skaudžiai po akupunktūros, ir tai gali palikti nedidelę mėlynę. Taip pat gali būti šiek tiek kraujavimo.

Kaip greitai pajusite rezultatus?

Anot Williamso, raktas į sėkmę per akupunktūrą nerimo metu yra nuoseklumas gydymo srityje. Ji sako, kad daugelis žmonių po kiekvienos sesijos jaučiasi daug ramiau, tačiau norint pamatyti ilgalaikius rezultatus, geriausia reguliariai gauti gydymą-tikslus dažnis kiekvienam asmeniui skiriasi ilgą laiką. Žmonėms, turintiems giliai įsišaknijusį traumą ar lėtinį nerimą.

Iš pradžių Williamsas rekomenduoja jums išlaikyti savo gydymą arčiau kartu ar du kartus per savaitę, nes jūs iš esmės perkvalifikuojate savo kūną, kad veiktumėte nauju būdu, ir, jei per daug pašalinsite savo procedūras, galite lengvai paslysti atgal į Kovos ar skrydžio būdas. Pradėję jausti „Zen“ rezultatus, galite sumažinti seansų skaičių iki kartą per savaitę, paskui kartą per mėnesį ir pan.

Ko galite tikėtis per nerimo sesijos akupunktūrą?

Kiekvienas akupunktūristas turi savo stilių ir būdą gydyti pacientus. Svarbiausia yra surasti licencijuotą specialistą, su kuriuo jaučiatės patogiai. Gydymas savaime taip pat labai skirsis nuo asmens, nes pagrindiniai nerimo klausimai skiriasi.

Pirmasis jūsų akupunktūros sesija greičiausiai prasidės konsultacijomis, sako Williamsas, kur jums bus užduota daug klausimų, kad gautumėte gerą vaizdą apie tai, kas vyksta jūsų kūne; Virškinimas, energijos lygis ir miego kokybė iškyla.

Tada Williamsas pacientas atsigula ant masažo stalo ir ji atliks kinų medicinos diagnostiką, kad būtų galima pasiekti, kurie akupunktūros taškai reikalingi norint ištaisyti skirtingų organų disbalansą. Tai apima pulso patikrinimą ir pažvelgimą į liežuvį. „Kiekvienas organas turi savo poziciją ant pulso“, - paaiškina ji. Ir panašiai liežuvis yra padalintas į skirtingus organus. Japoniško stiliaus akupunktūroje, kurią ji praktikuoja, gydymas apima ir priekinį, ir užpakalinį gydymą. „Priekinis gydymas yra šiek tiek trumpesnis, nes viskas susiję su kanalų balansavimu“, - sako Williamsas. Šios dalies adatos paprastai būna penkios - septynios minutės.

Tada ji atliks adatą ant nugaros, o tai yra „daugiau apie gydymą gilesniu lygmeniu ir puoselėti visus kūno simptomus“, - sako ji. „Čia taip pat galime gydyti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus.“Ši dalis trunka maždaug 15–20 minučių.

Pabaigoje tikėkitės jaustis visiškai palaimintos. Bendras atsakymas po pirmojo gydymo yra toks: „Aš nežinojau, kad ši ramybės būsena buvo įmanoma.„Nors po akupunktūros paskyrimo nėra nieko, ko negalite padaryti ar neturėtumėte daryti, Williamsas rekomenduoja vėsinti vėsius, taigi, galbūt atsisako intensyvaus sielos, ir, pavyzdžiui, eidamas žaibiškai pasivaikščioti.

Ir nesijaudinkite, jei akupunktūra neatrodo kaip kelias, skirtas gydyti nerimo simptomus ar kitaip. Kai kurie žmonės geriau reaguoja į psichoterapiją, CBD gumulus, vaistus ar kitas strategijas. Tikrai viskas yra jūsų kūno klausymasis ir to, ko jam reikia.

Iš pradžių paskelbta 2018 m. Spalio 28 d.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.