„Kryžminės pluošto trintis“ išgelbėjo mano standų kaklą ir privertė mane jaustis 2 colių aukštesniu

„Tai turi būti nepatogu, ne skausminga. Jei turite šiek tiek grimasos, tobulai radai vietą. Kad ir kokia būtų ta aštri vieta, tik kurį laiką pabuvokime “, - sako Howell. Kai eksperimentuosite su trimis aukščiau esančiais veiksniais, jūs abu rasite, kad jūs diagrama anksčiau dar netiprove jūsų kaklo, apatinės nugaros dalies, pakaušio ar kitos kūno dalies, prašančios jūsų dėmesio, prašo jūsų dėmesio. Ir viskas, nes išdrįsote perkelti putplasčio volelį coliu į dešinę arba į kairę.

FYI, galbūt norėsite putšti ritinį prieš treniruotę. Ir išbandykite šią techniką, kai kyla klubo skausmas.