Ar joga ir sąmoningumas gali tapti mokyklų dalykais?

Nors šis tyrimas buvo mažas, ir norint padaryti tvirtesnes išvadas reikia padaryti daugiau tyrimų, supažindinti vaikus su joga ir sąmoningumu jauname amžiuje greičiausiai nebus įskaudinti jų psichinė sveikata. Pasak dr. Bazzano, daugelis vaikų trečioje klasėje išreiškė nerimą keliančius jausmus, nes jų darbas tapo sudėtingesnis, todėl mokymas.

Kas žino? Galbūt pamatysite kai kurias į sveikatingumą orientuotos klasės, kurios netrukus pasirodys „Kiddos“ mokymo programoje.

Štai kaip pridėti sąmoningumą darbe, nepridedant nieko papildomai prie savo dienos. Taip pat sužinokite, kodėl „Mindfulness Books“ buvo bestseleriai praėjusiais metais.