Ar gali „emocinis darbas“ darbe?

Sociologė Rebecca Erickson, PhD, priduria, kad ne tokių galingų pozicijų darbuotojai dažniausiai būna emocingiausias darbas. Ir kadangi moterys vis dar yra nepakankamai atstovaujamos daugumos pramonės šakų viršuje, tai dažniausiai būna moterys, kurios dažniausiai patiria neigiamą poveikį, pagal nutylėjimą pagal nutylėjimą.

Susitikimo metu per susitikimą ir grakščiai darydamas nuo bendradarbio flirto pažangos, nesvarbu, kad visi kiti jaustųsi keistai-yra darbo įgūdis, lygiai taip pat, tarkime, viešojo kalbėjimo ar projekto valdymo įgūdis ar projektų valdymas.

Bet net ir tie, kurių pavadinimai yra aukšto lygio. „Tikimasi, kad teisininkų ir paralegalų tyrime buvo tikimasi, kad viena advokatė [biure] valdys emocijas kaip vyras savo darbe, tačiau tada buvo kritikuojama dėl to, kad ji nedarė feminizuotos ar malonios ar malonios -Motijos valdymas, todėl buvo vertinamas kaip „kalė“, -pažymi Ericksonas.

Tyrimuose nustatyta, kad spalvų moterys, galbūt, yra didžiausia emocinė darbo krūvis iš visų. „[Tyrėjas] Louwanda Evans nustatė, kad afroamerikiečiai, dirbantys daugiausia baltosiose institucinėse erdvėse.

Kodėl yra Ten yra toks spaudimas moterims išlaikyti savo tikrus jausmus ir tai padaryti su šypsena? Tai grįžta atgal į mūsų apynių dienas. „Paprastai mergaitės yra socializuojamos, kad galėtų patikti kitoms-jos ankstyvame amžiuje mokosi, kad jų santykiai yra sklandesni, kai yra mažiau konfliktų“,-sako Jill Weber, PhD, klinikinė psichologė, susijusi su emocinės gerovės programos „Mindsail“ komanda. „Taigi, nors jie jaučia neigiamus jausmus, jie dažnai būna atsargūs dėl to, kaip elgiasi su šiais jausmais.“

Nors tai tikrai gali nutikti bet kuriame biure, tai yra unikali patirtis, kai moteris yra laikoma mažuma savo pramonėje, rasiškai ar lyties požiūriu. „[Tokioje darbo vietoje] moteris mažiau linkusi kalbėti per savo jausmus“, - sako Weberis. „Kai jaučiamės patvirtinti, mes mažiau linkę į abejones ir esame labiau linkę į žmones iškviesti ir atsistoti už save.“

Tikrosios emocinio darbo išlaidos

Nors moterys gali pagalvok Jie palengvina savo gyvenimą šypsodamiesi ir linkteli kiekvieną kartą, kai kolega užsiima „Mansplaining“ (arba dar blogiau), ekspertai tvirtina, kad taip nėra, kad taip nėra. „Kai moterys susiduria.

Rezultatas, sako Ericksonas, yra perdegimas. Ir tai yra bloga žinia moterims, nes perdegimas gali sukelti daugybę neigiamų psichinių ir fizinių simptomų. Reičelė gali patvirtinti. Po to. „Rezultatai nebuvo geri“, - sako ji, ir jos susirūpinę viršininkai pasiūlė pamatyti terapeutą.

„Kai moterys susiduria su darbo aplinka, kuriai reikia daug emocinio darbo." -PERDUOTAS Autorius Gemma Hartley

Ir nors ji ją gavo, ji dabar jaučia spaudimą padaryti priekyje darbe. „Ši patirtis privertė mane daugiau galvoti apie tai, kaip esu suvokiama. Dabar klausiu tokių dalykų kaip mano tonas el. Paštu. Jei sakinio pabaigoje nededu šauktuko, ar skambu kaip paprastas asmuo? Aš taip pat pradėjau labiau ieškoti savo išvaizdos. Kas yra apie mane, kad stilistiškai galiu patobulinti?“

Visas šis psichinis triukšmas tiesiog sukelia stresą, kurį daugelis moterų jaučia dėl savo darbo pareigų,-neminint fakto, kad jos dažnai už jas kompensuoja.

Ką galime padaryti, kad sumažintume emocines darbo krūvis?

Pirmasis žingsnis yra tiesiog pripažinimas, kad jis egzistuoja. „Žmonės emocinį darbą dažnai vertina kaip tai, kas yra„ moterų “, o ne tai, ką daro moterys“, - sako Ericksonas. Ji siūlo sekti emocinį darbą, į kurį užsiima kiekvieną dieną, ir tada kalbėti apie tai su tuo, kuo pasitikite darbe. „Pažymėkite, kad tai yra darbo dalis tiek, kiek bet kuris jūsų fizinis ar pažintinis darbas, ir kad organizacija prarastų ką nors, jei nustotumėte tai daryti“,-sako ji.

Jei savo biure neturite sąjungininkų, „Weber“ rekomenduoja susirasti moterį mentorių. „Tai padeda žinoti, ką patiriate.

Bet galiausiai tiek Ericksonas, tiek Hartley sutinka, kad našta neturėtų trukti darbuotojus, o verslui kurti kultūrą, kurioje moterys jaučiasi laisvai kalbančios be neigiamų padarinių. „Patriarchalinėje visuomenėje emocinis darbas ir jo rezultatai nėra asmeninės problemos, o viešos problemos“, - sako Ericksonas.

„Daugiau nei bet kuriuo kitu metu, manau, ypač jaunos moterys, pripažįsta, kad dabar jos dabar bus labiau toleruojamos kalbėdami apie savo mintis.„-Klinikinis psichologas Jill Weber, PhD

„Pokyčiai turi kilti iš viršaus į apačią dėl žaidžiamos galios dinamikos“, - priduria Hartley. Tiesiog yra gera verslo prasmė atnešti emocinį darbą į lauką, priduria Ericksonas, pažymėdamas, kad perdegimas yra susijęs su didele personalo kaita ir pravaikšta.

Weberis sako, kad #MeToo judėjimo dėka viskas keičiasi į emocinį darbo frontą. Kaip ji pastebėjo savo praktikoje, „moterys daugiau atspindi savo polinkį išsiurbti savo jausmus, kad kiti su jais būtų patenkinti. Labiau nei bet kuriuo kitu metu, manau, ypač jaunos moterys pripažįsta. Bet jie vis tiek mano.“

Rachel, kalbėjimas apie emocinį darbą iš tikrųjų buvo terapinis--ji sako, kad ji nuoširdžiai kalbėjo su savo vyrais viršininkais apie savo vaidmenį, kurį patiria seksizmas, ir kad jie stovėjo už ją su blogai elgėsi klientais. „Tai yra kažkas. „Bet jei tai padarysi, viskas gerėja.“

Kitas emocinis darbo minų laukas: metinė apžvalga. Štai kaip susitvarkyti su kritika, nepriimant jos asmeniškai ir kaip derėtis dėl savo atlyginimo kaip viršininkas.