Ar šokoladas galėtų būti raktas į kovą su miego trūkumu?

Gerai, taip, techniškai Tai tiesiog gražus (ir saldus) namų tvarkymo gestas. Tačiau šiek tiek kakavos gali padėti moterims kovoti Pasienio viduje Mityba.

„Tamsus šokoladas yra turtingas flavanolių šaltinis."

Psichinis postūmis atsiranda iš flavanolių (to paties, kurie padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą), kurie, pasak tyrėjų, galėtų pagerinti kognityvinę funkciją, metabolizmą ir atmintį laikui bėgant.

Taigi, koks yra saldus skanėstas, kurį jie rekomenduoja pasiekti? „Tamsus šokoladas yra turtingas flavanolių šaltinis“, - pasakojo pagrindiniai tyrimo tyrėjai Valentina Socci ir Michele Ferrara ScienceDaily. „Taigi, mes visada valgome. Kiekvieną dieną.„Jie nieko nevadina smegenų maistu.

Norėdami gauti sveiką šokolado pataisą, čia yra 10 barų, kuriuos galite (ir turėtumėte) valgyti kasdien. Be to, granolos be glitimo pusryčių receptas, kuris iš esmės yra suaugęs kakavos puffus.