Kosta Rikos „Pura Vida“ gyvenimo būdas teikia pirmenybę laimei, ir jūs galite ją panaudoti, nesvarbu, kur gyvenate

Yra net nacionalinis devizas, kuris apibendrina unikaliai džiaugsmingą Kosta Rikos dvasią: Pura Vida, Reiškia „Geras gyvenimas.„Žmonės tai naudoja kaip sveikinimą ir kaip dėkingumo ar pasitenkinimo išraišką, tačiau, be to, jis apima visą gyvenimo būdą, kuris yra visiškas priešingybė perdegimo kultūrai, kuri valstybėse tapo status quo valstybėmis.

"„ Pura Vida “reiškia daug dalykų ... tai reiškia, kad gyvenimas yra grynas. Tai reiškia, kad viskas gerai.„-Heriberto Peña, keturi sezonai Kosta Rikos sveikatos ir sveikatingumo ambasadorius

„„ Pura Vida “reiškia daug dalykų“, - sako Heriberto „Beto“ Peña, sveikatos ir sveikatingumo ambasadorius „Four Seasons Resort Costa Rica“ Peninsule Papagayo, kur aš apsistoju vizito metu. „Tai reiškia, kad esi pagrįstas, tu laimingas, žinai, kas tu esi. Jūs esate panardintas į gamtą. Tai reiškia, kad gyvenimas yra grynas. Tai reiškia, kad viskas gerai."

Per kelias valandas aš jaučiu „Pura Vida“ vibraciją ir jie tik sustiprėja, kai mano savaitė šalyje tęsiasi. Taip, gali būti iš dalies dėl to, kad mano maršrute yra vandens sportas, garso gėdos sesijos, ajurvedos SPA procedūros ir meditacija, tačiau tie, kurie nebuvo vienintelės priežastys, nebuvo vienintelės priežastys. Aš padariau savo misiją išmokti „Pura Vida“ magijos šaltinio iš vietinių gyventojų, kad galėčiau įgyti žinių ir atkartoti efektus namuose Los Andžele. Čia yra keletas dalykų, kuriuos išmokau ir pradėjau įgyvendinti savo kasdieniame gyvenime.

4 paprasti būdai, kaip panaudoti „Pura Vida“ gyvenimo būdą ir pasiekti daugiau laimės.

1. Eik miegoti anksti ir pabusti saulėtekiui

Kosta Rika arti pusiaujo, tai reiškia, kad dienos yra palyginti trumpos-saulė kyla tarp 5 a.m. ir 6 a.m. ir rinkiniai tarp 5 p.m. ir 6 p.m. ištisus metus. Peña man sako, kad dauguma žmonių eina miegoti prieš 10 p.m. Taigi jie gali pakilti su saule ir maksimaliai išnaudoti savo dienos šviesos valandas. „Mums tikrai svarbu pamatyti saulėtekį ir saulėlydį. Mes pabundame ir darome rytines treniruotes-kur gyvenu, galite pamatyti, kad daug žmonių treniruojasi priešais paplūdimį, matydami ryto spalvas."

Aš nemeluosiu; Nebuvo lengva pabusti už 6 a.m. Jogos užsiėmimai mano vizito metu, net jei jie atėjo su įspūdingais vaizdais į vandenyną. Bet aš tai padariau ir bandžiau laikytis šio tvarkaraščio namuose. Dėl to mano rytai jaučiasi ne tokie maniiški ir erdvesni. Taip, tai reiškia, kad nebebuvau iki 1 a.m. Iš naujo stebėti senus 90-ųjų TV-buti.

2. Valgyk tiesiog

Pusiasalyje Papagayo yra daugybė nuostabių restoranų Casado, arba tradicinė plokštelė, kurią sudaro ryžiai, pupelės, ant grotelių keptos daržovės, bandelės ir tortilijos. Šio požiūrio paprastas paprastumas buvo ypač gaivus, ir, pasak Peña, viena iš priežasčių, kodėl, jo manymu, Costa Ricans išlieka sveiki senatvėje.

„Žmonės Kosta Rikoje nesimaišo daug dalykų“, - sako jis. „Pagrindiniai pusryčiai po mūsų treniruotės yra ryžiai, pupelės, kiaušiniai ir grietinė. Pietūs gaminami su ryžiais, pupelėmis, salotomis, daržovėmis ir vištiena, žuvis, kiauliena ar jautiena. Dažniausiai vakarienės yra vegetariškos ir Kosta Riko šeimos.„Jis sako, kad tokius patiekalus lengva suvirškinti, ir anekdotiškai man pasirodė tiesa.

Kitas šios maisto perspektyvos pranašumas? Nuo tada, kai realiame gyvenime tai įgyvendinau. Ir tai pridedama prie mažiau visapusiško streso.

3. Praleiskite laiką gamtoje

Išpažintis: Nors aš gyvenu per gatvę nuo paplūdimio, kartais einu savaičių, nepaisydamas kojų į smėlį. Nei vienas iš mano sutiktų „Costa Ricans“ gimusių ir užvedusių veislių nebuvo laikoma jų vešlia aplinka savaime suprantamu dalyku.

Tai naudinga psichinei sveikatai, kaip man pabrėžia Peña, tačiau tai taip pat yra kūrybiškumo laimėjimas. Karen Arceyuth, „Four Seasons Costa Rica“ restorano „Four Seasons“ vyriausiasis miksologas, naudoja gamtą kaip įkvėpimą savo išgalvotoms kokteiliams. Pavyzdžiui, paimkite „Monteverde“, pagamintą su absintu, citrinžolių guaro cacique (į romu panašų Kosta Rikos alkoholinį gėrimą), kalkių sultis ir šviežius mėtų bei koriandro lapus. Tai pagarba šalies „Monteverde Cloud Forest Reserve“ ir svaiginančiam augalų ir gyvūnų gyvenimo masyvui.

Taigi, jei jūs, kaip ir aš, dažnai galvojate. Galimi blizgesio rezultatai gali jus nustebinti.

4. Prioritetus žmonėms

Socialinis ryšys ne tik yra svarbus psichinei sveikatai, bet ir gali padėti mums išvengti daugybės fizinių ligų. Ir kai aš paklausiau vietinių gyventojų, ką jie daro, kai jie neviršija, kiekvienas pasakė, kad praleidžia laiką su šeima (arba draugais, kurie yra panašūs į šeimą, jei jų gimimo šeima gyvena toli). Tai verčia mane galvoti, kad tai yra pagrindinė priežastis.

„Naktį mes visada esame su šeima, kuri suteikia mums tą šiltą jausmą, kurio mums reikia“, - sako Peña. Jo šeima gyvena centrinėje Kosta Rikos dalyje, esančioje šešių valandų kelio automobiliu, tačiau tai netrukdo jam apsilankyti pas juos, kai tik jis turi šansą. „Man reikia tos meilės.

Taip pat yra platesnis bendruomenės jausmas, kurį beveik apčiuopiama Kosta Rikoje. Keturių sezonų svečiai turi galimybę praleisti laiką savanoriaudami aplinkiniuose miestuose, o aš lankiausi vietinėje mokykloje su Peña, kad atlikčiau jogą ir pasidalyčiau sveikais užkandžiais su vaikų darželio amžiaus vaikais. Tritas, kaip tai gali skambėti, iki ryto pabaigos jaučiau, kad visi, kuriuos sutikau, buvo mano išplėstinės šeimos dalis. Tiek mokytojai, tiek mokiniai buvo tokie svetingi ir dabartiniai, sveikindami mūsų grupę apkabinimais ir didelėmis šypsenomis bei jų užkrečiama Pura Vida dvasia.

Jų šiluma buvo didžiulis kontrastas mano atvykimui atgal į LA, kai mano „Lyft“ vairuotojas beveik net nepripažino manęs, kai aš lipau į mašiną. Šis mainai mane užpildė dar skubiau pasiryžus šiek tiek pabarstyti tos legendinės „Pura Vida“ energijos, kad ir kur einu.

Kitas mano apsilankymas Kosta Rikoje neabejotinai apima kelionę keliu, ir aš pasirinksiu šiuos automobilius važiuoti važiavimu. Kosta Rika taip pat sudarytų puikų medaus mėnesio tikslą, nors ši koncepcija vystosi dideliu būdu.