Patikrinimai+subalansuota, kaip grįžti į mokyklą karjeros pamainai turi įtakos 29 metų sveikatingumo biudžetui

Net pasaulyje, kuriame klausimai apie menstruacines taures ir sekso pranašumus yra visiškai (ir palaimingai) normalūs, kažkaip visuotinis pinigų panaudojimas daugeliui išlieka jautrus objektas. Žmonės nori gyventi savo sveikiausią gyvenimą, bet-##realtalk-it gali pridėti. Ar kada susimąstėte, kaip jūsų kolega, kuris gamina mažiau nei jūs (ar taip manote), gali sau leisti nusipirkti 5 USD „Matcha“ ir 12 USD susmulkintų salotų kiekvieną dieną? Arba kaip jūsų draugo biudžetas leidžia jai tris kartus per savaitę pataikyti į 34 USD fitneso užsiėmimus? Pakanka, kad kas nors norėtų paklausti: „Ummm, atleisk mane. Kaip tu sau tai sau?!?“

Štai kur „Well+Good“ mėnesinė serija Patikrinimai+subalansuoti ateina. Iki LIFTing Stori, sandariai nupiešta uždanga, kad būtų atskleista, kiek daug moterų, turinčių įvairių pajamų skliaustų, išleidžia sveikatingumui, mes skleidžiame skaidrumą ir, tikimės, pateikiame tam tikrą inspo, kurį galima nukopijuoti. Nes nesvarbu, kiek uždirbate, įmanoma įgyti sveikų įpročių, veikiančių jūsų biudžetu.

Šį mėnesį Naujajame Džersyje gyvena 29-erių metų Madelana, kuri yra karjeros pokyčių viduryje iš žiniasklaidos iki tapimo virėju. Padidinus visą darbo dieną dirbančią klientų aptarnavimo darbą ne visą darbo dieną, kad lankytų. Tiesą sakant, visa jos „Instagram“ paskyra „@itscalledbalance“ yra skirta jos sveikatingumo filosofijai. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte jos išlaidų įpročius.

Naujajame Džersyje gyvenantis 29-erių metų vyras dalijasi tuo, kaip ji teikia pirmenybę sveikatingumo įpročiams, o mokykla-tapti šefu.

Madelana, 29 m., Ne visą darbo dieną dirbanti klientų aptarnavimo darbuotojas/dabartinis kulinarijos studentas, Weehawken, Naujasis Džersis

Pajamos: 24 000 USD per metus. Aš dirbau žiniasklaidoje 10 metų, paskutinį kartą teikdamas klientų paslaugas skelbimų agentūroje. Per pastaruosius kelerius metus aš jaučiausi neįkvėptas ir daugiau galvoju apie eidamas į kulinarijos mokyklą ir tapti virėju. Man 29 metai, todėl pagalvojau, jei ketinu tai padaryti, dabar laikas. Mano darbas buvo tikrai supratingas, leidžiantis man išlaikyti ne visą darbo dieną, dirbti 15 valandų per savaitę, dažniausiai nuotolinį. Man mokama 1000 USD kas dvi savaites iš savo agentūros darbo. Aš ėmiausi paskolų, kad sumokėčiau už kulinarijos mokyklą, kuri buvo šiek tiek sutrikus.

Nuoma: 325 USD per mėnesį. Man labai pasisekė su savo butu: aš gyvenau Los Andžele ir persikėliau atgal į Naująjį Džersį, kai mano sesers draugė išsikraustė iš jos nuomos kontroliuojamo buto. Bendra nuoma yra 650 USD per mėnesį, tačiau mano vaikinas neseniai persikėlė, todėl dabar aš tiesiog moku pusę to. Tai maža studija, tačiau kaina yra tinkama.

Transportas: 379 USD per mėnesį. Mano darbas ir kulinarijos mokykla yra Manhatane, ir aš išleidžiu 234 USD per mėnesį savo NJ tranzito kortelei ir MTA Unlimited Metrocard. Aš taip pat turiu automobilį ir moku 145 USD per mėnesį automobilio draudimu.

Kitos pasikartojančios išlaidos: 137 USD per mėnesį. Mano vaikinas ir aš padalijome mūsų kabelio ir komunalinių paslaugų sąskaitą, kuri išeina apie maždaug 80 USD asmeniui. Aš taip pat turiu „Netflix“ (12 USD/mėn.) Ir „Spotify“ (10 USD/mėn.), Todėl moku už tai ir aš atiduodu 35 USD per mėnesį labdarai: Vanduo.

Maistas: 670 USD per mėnesį. Ironiška, kad atsižvelgiant į tai, kad esu kulinarijos mokykloje, paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti grįžęs namo, yra gaminti maistą, todėl mažiau išleidžiu tik maisto produktus tik apie 40 USD per savaitę. Vakarienė dažniausiai būna išvežimo, kokteilio ar kažko, ką galiu greitai gaminti pagal tai, ką turiu namuose, nes esu per daug pavargusi gaminti maistą. Nors aš nepažymėsiu savo mitybos plano, jei turėčiau, sakyčiau, kad jis labiausiai primena Viduržemio jūros regiono dietą. Aš myliu duoną ir šviežias daržoves. Laimei, kiekvieną dieną mokykloje gaunu pietus nemokamai, nes kažkam visada pavesta gaminti šeimos stiliaus patiekalą visiems.

Aš biudžetu 100 USD per savaitę už valgymą. Aš 100 procentų italų. Kalbant apie alkoholį, mano vaikinas ir aš abu užsiimame alumi.

Aš labai anksti atsikeliu, kad dirbčiau agentūroje nuo 6 a.m. iki 8:30 a.m. Prieš eidamas į mokyklą, todėl kiekvieną rytą pradėjau pirkti kavą kavinėje Soho mieste, kur skelbiu savo kompiuterį. (Kadangi mano vaikinas ir aš gyvename tokioje mažoje studijoje, aš jį pažadinčiau, jei tą anksti dirbčiau iš namų.) Aš išleidžiu 70 USD per mėnesį kavai kavinėje. Aš dėl to jaučiau kaltę, bet žinote, ką? Tai mano laikas, ir aš to verta.

Fitness: 250 USD per mėnesį. Šiuo metu išleidžiu 250 USD per mėnesį priklausyti „Equinox“, tačiau ketinu atšaukti savo narystę, kad sutaupyčiau pinigų. Laimei, man patinka bėgti, o tai yra nemokama. Net dabar, kai galvoju apie tai, kaip turiu sumažinti savo finansus, jaučiuosi laiminga, kad bėgimas visada yra prieinamas. Viskas, ko man reikia, yra keletas sportbačių.

Atletinė: 260 USD per metus. Aš neperku daugybės lengvųjų ar treniruočių drabužių, tačiau maždaug kartą per šešis mėnesius perku naują „Nike“ sportbačių porą, nes aš pervedu juos taip greitai.

Kiti sveikatingumo įpročiai: 137 USD, 3 kartus per metus. Prieš pradėdamas kulinarijos mokyklą, kas dvi savaites gaudavau gelio manikiūrą ir pedikiūrą, tačiau iš tikrųjų man neleidžiama dėvėti nagų lako kulinarijos mokykloje, taigi tai nebėra dalykas. Aš nelabai išleidžiu grožio produktams ar procedūroms, tačiau kiekvieną dieną naudoju gyvybiškai svarbius baltymus (43 USD/kubilą) arba neperšaunamą (35 USD/kubilą), taigi tai man yra išlaidos. Pastaruoju metu taip pat naudoju daug CBD. Yra šis prekės ženklas, kuris man labai patinka, „Populum“, ir aš naudoju jų aliejų (59 USD/butelis) kiekvieną vakarą prieš miegą. Kažkas, kas padeda mano nerimui. Jaučiasi, kad kažkas jums labai apkabina ir tikrai paguodžia.

Kalbant apie savarankišką priežiūrą ir palengvinimą stresui, tikrai pastebiu, kad nereikia daug jaustis gerai. Viskas, ko man reikia. Tik 10 minučių sau atsipalaiduoti kiekvienos dienos pabaigoje daro skirtumą. Aš nedarau laiko kiekvieną dieną, bet kai tai darau, tikrai pastebiu pokyčius.

Nori būti rodomas? El. Paštas [email protected]. Ir jei jums įdomu daugiau sveikatingumo biudžetų, pažiūrėkite, kaip vienas 27-erių metų vyras suteikia savo mėgstamus sveikus įpročius-o vestuvių biudžetas. Ir kiek 30-metis Toronte uždirba 60 000 USD per metus sveikatingumui.