Katarsinis rėkimas „ventiliacijos dėžėje“ privertė mane juoktis iš gryno džiaugsmo

Štai ką reiškia rėkti į „ventiliacijos dėžutės“ tuštumą

Dėžutės vidus yra paminkštintas nuo grindų iki lubų su mėlyna putplasčio putplasčiu. „Norėdami prislopinti savo rėkimo garsą“, - juokdamasi sako Inas. Aš įeinu į vidų ir ji užfiksuoja duris už manęs. Kai stoviu ten apsuptas tamsos, norėdamas sau keliauti triukšmą, galvoju: „Kaip aš vėl rėkti?„Nežinau kodėl, bet jaučiuosi bijau pakelti savo balsą taip aukštai, būti tokiu neapdorotu garsiai. Aš rėkiu galvoje, o, maždaug kartą per valandą, bet man atsitinka, kad aš einu iš savo kelio, kad būčiau tylus ir netrukdantis savo gyvenime už dėžutės ribų.

Pirmieji mano bandymai tinkamai panaudoti garso izoliuotą erdvę yra beprasmiški ir leidžia man išeiti iš dėžutės. Ji siūlo keletą padrąsinimo žodžių ir siunčia mane atgal į vidų. Šį kartą jaučiuosi pasirengusi šaukti. Per mažiausią įtrūkimą duryse, pradeda mane nudžiuginti, ir staiga aš rėkiu. Ne „Aukšto siaubo“ filme. Atrodo, kad garsas sklinda iš neatrastos vietos giliai savyje. Jaučiasi velniškai gerai.

Po kelių minučių atsitinka geriausias dalykas. Aš pradedu juoktis. Juokiasi dėl keisto įvykių vingio-aš esu dėžutėje, rėkdamas 23 metų represuoto pakylėjimo, liūdesio, nusivylimo ir emocijų, neturinčių vardo. Kai dar kartą atveriu duris, man palengvėjo. „Jei būtumėte palikęs mane ten daug ilgiau, būčiau pradėjęs verkti“, - sakau jai. Tai tiesa. Kažkas apie tamsią vienatvę privertė mane išgyventi visą žmogaus emocijų spektrą per dvigubą laiką. Deja, realybė paskambina man į biurą. Dėkoju jai ir išeinu į namus.

„Aš daugiau rėkiu“, - galvoju sau važiuodamas traukiniu namo. Dar geriau: "Aš ruošiuosi rėkti, Tada juoktis daugiau."

Ar žinojai, kad emocijos gali būti ir „kietos“, ir „minkštos“?" Tai tiesa! Jei meditacijos metu kyla sunkių jausmų, štai jūsų veiksmų planas.