Kardio šokių treniruotės, kurias galima atlikti namuose ir smogti jūsų širdies ritmui

Ši super smagi šokio kardio treniruotė sugrąžins jus į 2000 -aisiais, o „Pussy Cat Cat“ lėlės užklups tokius hitus kaip Beyonce „Crazy in Love“ ir „Mygtukai“. Jis maišo šokio judesius su kūno svorio jėgos treniruotėmis, skirtas viso kūno treniruotėms.

Jei esate tarpinis:

6 minučių šokėjas abs su katia pryce

Neleisk, kad trumpas laikotarpis kvailys. Ši „Cardio Dance“ treniruotė pašalina jūsų AB treniruotę nuo kilimėlio ir kankina jūsų branduolį, neatliekant nė vieno sėdėjimo.

20 minučių viso kūno šokio kardio su „Funky Fit“

Ši smagi treniruotė jūsų širdį pumpuos 20 minučių su tarpiniais šokio kardio judesiais. Šie didelės energijos judesiai yra suporuoti su pop dainomis, kurios privers jus judėti ir griebtis.

Jei esate pažengęs:

Šis vaizdo įrašas grindžiamas „Kloots“ pradedančiųjų šokio kardio judesiais, kad jaustumėtės kaip profesionalas. Šis vaizdo įrašas, supakuotas su viskuo, nuo šokinėjančių kėliklių iki grobio popso, padės jums sulaužyti prakaitą.

15 minučių šokėjas abs su Katia Pryce

Jei jums patiko pirmoji „Pryce“ šokėjų abs treniruotė, jums patiks ši dar ilgesnė versija. Pereikite prie šios linksmos treniruotės, suteikiančios geriausią širdies ir jėgos jūsų branduolį tonizuoti.

Štai kodėl treneriai sako, kad jūsų kardio ryte yra pagrindinis sėkmės raktas. Tada susitikite.