Neperšaunamas stiliaus arbata yra keto patvirtintas būdas įveikti popietės nuosmukį

Neperšaunamas kava-Aka, pridedant sviesto arba ghee ir MCT aliejaus į jūsų „Joe-has“ puodelį, tampa neoficialiu pasirinktu gėrimu ketogeninei dietai. Sveiki riebalai ir kofeinas? padaryta. Bet kaip šurmulio, ne visi ketogeniniai bhaktai geria kavą ir net „Java Guzzlers“ grupėje gali norėti pakeisti reikalus visą dieną.

„Daugelis žmonių, laikančių„ Keto “dietoje. „Jie visą dieną gamina neperšaunamą kavą ir galvoja: linkiu, kad būtų kažkas, kai nenoriu, kad per dieną mano antrasis ar trečias kavos puodelis per dieną."

Sprendimas? Ketogeninė arbata. „Dave'as Asprey'as iš tikrųjų gavo idėją, kad neperšaunama kavą iš Tibeto arbatos gamintojų, kurie pridėjo jako pieną į juodąją arbatą“, - aiškina Chengas, kuris taip pat turi kinų medicinos laipsnį ir sėdi Harvardo universiteto T.H. Chano visuomenės sveikatos mokyklos mitybos apvalus stalas. Pastarasis šiuo metu tiria daugiau nei 2 milijonus išmatų mėginių, kad sužinotų daugiau apie mikrobiomus, į kuriuos įtraukiami, kaip arbatoje esantys polifenoliai (mikroelementai) daro įtaką, taigi saugu teigti, kad Chengas yra gana apsėstas arbatos naudos sveikatai.

Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kaip duoti arbatą ketogeninį gydymą.

Kuri arbata geriausia keto ir ką prie jos pridėti

Jei norite paleisti savo dieną, Chengas sako, kad juodoji arbata yra geras būdas eiti. Junginiai yra mažesni nei tie. „Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai, katechinai, yra išleisti iš laiko, taigi, kai geriate žalią arbatą panašų„ Matcha-Your “kūną.

Jis paaiškina, kad energija, kurią gaunate iš žaliosios arbatos.

Tada kyla klausimas, ką pridėti prie arbatos, kad suteiktumėte tą keto efektą. (Darant prielaidą, kad šaldytuve neturite jako pieno.) „Cheng“ geriausi rinkiniai, siekiant maksimaliai padidinti pranašumus: karvės pienas, makadamijos riešutų pienas, MCT aliejus arba kokoso riešutų mana. „Jei geriate juodąją arbatą tuščiu skrandžiu, [šie sveiki riebalai] suteikia papildomą pamušalą, taigi ji turi švelnesnį poveikį žarnynui“, - sako jis.

Ir yra dar viena priežastis, kodėl sveiki riebalai ir juodoji arbata yra laimėta kombinacija ..

Kaip pridėję sveikų riebalų prie arbatos, galite prarasti svorio metimą ir gerą virškinimą

Neseniai Kalifornijos universiteto Los Andžele atliktas tyrimas nustatė, kad juodosios arbatos flavonolai turi didelę naudą žarnyne, įskaitant padėti auginti ten gyvenančių gerų bakterijų skaičių ir yra susieti su lieknesne kūno mase ir stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje ir stabilizuojantį cukraus kiekį kraujyje.

Dėl šios priežasties įprasta kupė jau pakuoja gana daug sveikatos, o „Keto Twist“ padarys šias privalumus dar ryškesnes. „Įpilkite riebalų prie savo arbatos.

Taigi, kai kitą kartą pataikysite į tą 4:00 nuosmukį, suraskite sau šiek tiek arbatos vakarėlio. Jūsų užvirinimas puikiai derės su šiais baltymais supakuotais desertų įkandimais be cukraus.

Ar ketogeninė dieta gali išgydyti nerimą? Vienas redaktorius išbandė ir buvo šokiruotas rezultatų. Ir taip, jūs vis tiek galite eiti keto, būdami veganiški ar vegetariški, kaip.