Sukurkite jėgas kojose, šlaunims ir veršeliais su šia stovinčia „Pilates“ treniruotėmis
Tada „De Winter“ pakilo ant savo galiukų ir grįžta žemyn, sutelkdami dėmesį į kvėpavimą. Tai puikus žingsnis sustiprinti raumenis, kurie apsaugo jūsų kulkšnis nuo sužalojimo. Galiausiai jūs suapvalinate šią intensyvią 15 minučių sesiją su pritūpimais ir blauzdų pakėlimais. Tai gali priversti jus pajusti nudegimą, tačiau būkite tikri, kad kai pasieksite šią dalį - jūs beveik baigėte.
Pasirengęs atlikti stovinčią „Pilates“ treniruotę, kuri palaiko jūsų kasdienį judėjimą? Griebkite kilimėlį ir patogią drabužių žiemą ves pakeliui.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
