Pasak garsenybių dietologo, vengs * šio * maisto jūsų vestuvių dieną ištremtas pilvo pūtimas

Norėdami paruošti Emmy Rossum savo didelei dienai, garsenybė dietologė Kelly Leveque turėjo Begėdiškas Remiantis „Chalkboard“, žvaigždė supjaustė sūrį, glitimą ir baltus bei tuščių angliavandenių iš savo raciono 10 dienų prieš „Aš darau“, taip pat beveik mėnesį gėriau daugybę vaisių be vaisių, be vaisių, be vaisių. Jei galvojate, kad vaisius, gamtos cukrus, yra geriausia kokteilio dalis, tu neklydi. (Ir daugelis maistingų valgytojų tikriausiai su jumis sutinka.) Maisto grupės daiktai yra skanūs ir puikiai tinka jūsų kūnui, tačiau tiesiog ne Tuoj eini praėjimu.

„Pusryčiams didelę dieną eikite į fruktozę, kurioje nėra baltymų, riebalų ir pluošto, kad būtų galima subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir panaikinti alkio hormonus. Kodėl be fruktozės? Fruktozė maitina žarnyno bakterijas, kurios gali prisidėti prie išsipūtimo.„-Kelly Leveque, garsenybių dietologas

„Pusryčiams didelę dieną eikite į fruktozę, kurioje nėra baltymų, riebalų ir skaidulų, kad būtų galima subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir panaikinti alkio hormonus“,-„Leveque“ pasakojo „Chalkboard“. „Kodėl be fruktozės? Fruktozė maitina žarnyno bakterijas, kurios gali prisidėti prie išsipūtimo. Jau neminint to, kad kepenyse metabolizuojama fruktozė, o jei planuojate gerti alkoholį, geriausia padaryti jūsų kepenis pertrauką."

Kitas būdas atrodyti geriausiai savo vestuvių dieną yra pridėti šiek tiek chia ar linų prie savo rytinio kokteilio. „Tai padeda užtikrinti, kad prieš pasilenkdami į savo suknelę, ir sulėtina gliukozės pasisavinimą, kad būtų išvengta kraujo cukraus kalnelio“,-teigė Leveque, sakė Leveque. Tada kitą rytą mėgaukitės tuo skaniu ir maistinėmis medžiagomis turinčiu vaisių lėkštuo.

Tai yra baltymų kupinas kokteilis Jessica alba ryte. Arba išbandykite Jennifer Garner mėgstamą kokteilių mišinį.