Ar tikrai nerimaujate, ar tiesiog super streso? Štai kaip pasakyti
2 scenarijus: Jūs esate jūsų partneris, pastaruoju metu daug kovojate.
Stresas: Jūs nerimaujate, kad neišvengiamas išsiskyrimas.
Nerimas: Jūs turite amžinai prakaituoti delnus ir nuolat esate ant verkimo slenksčio. Tu esi įsitikinęs, kad jei tu padaryti Suskirstykite, niekada nebegalėsite rasti meilės.
3 scenarijus: Jūsų vaiko mokytojas ragina pasakyti, kad jūsų vaikas pastaruoju metu buvo išimtas ir antisocialus.
Stresas: Jūs nerimaujate, kad jūsų vaikas nėra patenkintas mokykloje.
Nerimas: Jums sirgo skrandyje ir jums sunku susikaupti, ir dažnai pastebite, kad studijuojate savo vaiko nuotaikas.
Kai suprasite, kuriuos patiriate, galite kreiptis pagalbos į terapeutą ir (arba.).
„Apskritai svarbu atsiminti, kad nerimas, stresas ir nerimas yra normalūs žmogaus būklės aspektai“, - priduria DR. Grobanas. „Mūsų kultūra linkusi ignoruoti emocinius ir fizinius nerimo elementus, nes būtent tokios yra tokios, kurios turi daugiau stigmos.„Tai gali paaiškinti, kodėl 16 procentų tų, kurie ėmėsi apklausos. Tačiau tiesa yra tokia: nutraukti tylą apie savo psichinę sveikatą yra labai svarbi, abu jums ir jūsų kolegoms žmonėms, kurie greičiausiai patiria tą patį dalyką.
Prieš pradėdami naujus psichinės sveikatos vaistus, būtinai užduokite gydytojui šiuos klausimus. Ir štai kaip jūsų dieta vyksta į visą smegenų sveikatos lygtį.
