Nerimas gali sukelti atminties praradimą, tačiau tai, ar migltumas trunka amžinai?

Kiekvienas, kenčiantis nuo nerimo. Dėl to tai gali sukelti ypač nepageidaujamą šalutinį poveikį: atminties praradimas. „Įsivaizduokite, kad nerimas yra galinga energija, pulsuojanti per kūną ir protą, ir tęsia neigiamas emocijas bei sensacingas mintis“, - sako psichologas Carderis Stoutas, PhD. „Energija gali tapti tokia dominuojanti, kad ji nepaiso mūsų įprasto sugebėjimo funkcionuoti ir savarankiškai reguliuoti."

Kitaip tariant, kai esate šioje visiško kančios būsenoje, jūsų atmintis gali kentėti, nes jūs negalite sutelkti dėmesį į nieką, išskyrus jūsų nerimo spiralę. Arba alternatyviai, jūsų smegenys taip pat gali blokuoti atmintį kaip traumos tvarkymo mechanizmą, DR. Stoutas priduria. (Aš galiu patvirtinti nerimo smegenų rūko galią: tai buvo mano draugų koledžo pokštas, kad turėjau dramblio atmintį, tačiau po kelių nerimo metų aš atsidūriau hipochondrico stiliaus panikoje, įsitikinusi, kad esu kenčia nuo ankstyvos demencijos.)

Kai esate visiško kančios būsenoje, jūsų atmintis gali nukentėti, nes jūs negalite sutelkti dėmesio į nieką, išskyrus jūsų nerimo spiralę, DR. Carderis Stoutas sako.

Tyrimai rodo, kad didelis nerimą turintys žmonės sukelia daugiau streso hormono kortizolio, kuris, kaip žinoma, daro įtaką smegenims ir gali pakenkti atminčiai “, - klinikinės ir holistinės medicinos paslaugų slaugytojos ir vykdomosios direktorės Patricia Allen, klinikinės ir holistinės medicinos paslaugų vykdomoji direktorė Patricia Allen. Priežiūros centras, sako. Be to, Allenas priduria, kad nerimą turintys žmonės dažniausiai patiria blogą miegą, o tai gali turėti neigiamos įtakos atminčiai, dėmesio, koncentracijos įgūdžiams. Ir kadangi psichiatras Steve'as Levine'as, MD, „Actify Neuroterapies“ įkūrėjas ir generalinis direktorius, pažymi, kad sunkumų sutelkimas taip pat yra tiesioginis nerimo simptomas, jis gali sukelti žiaurų panikos ciklą. „Koncentavimo sunkumai apsunkina naują informaciją, kurios tada nėra galima atšaukti“, - sako jis. „Tada tai gali tapti nauju nerimo dėmesiu-prarasti mano protą!Arba aš turiu demenciją!'-todėl problemą sudaro."

Ilgalaikis sprendimas, skirtas taisyti atmintį ir užkirsti kelią su ateityje susijusiems klausimams.

Nors idėja prarasti savo atmintį gali kelti nerimą, tai nebūtinai yra nuolatinė. Ilgalaikis sprendimas, skirtas taisyti atmintį ir užkirsti kelią su ateityje susijusiems klausimams. Dr. Levine'as paaiškina, kad iš esmės su nerimu susijusios atšaukimo problemos iš tikrųjų nėra atminties sutrikimai, todėl gydymui reikia spręsti pagrindinę priežastį. „Pagerinkite nerimą, o nerimas dėl atminties turėtų kilti“, - sako jis. Norėdami gauti intensyvesnių prisiminimų, dr. Stoutas sako, kad yra metodų ir metodų, naudojamų tam tikrose terapijos rūšyse (visų pirma gylio terapija, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas nesąmonei), kurie gali padėti atskleisti trūkstamas nuorodas.

Nors žinios yra galia ir pripažįsta nerimo buvimą, yra naudinga patys sušvelninti jo simptomus, jei įtariate, kad kenčiate nuo psichinės sveikatos sutrikimo, geriausia pamatyti profesionalą.

Ieškote psichinės sveikatos eksperto? Čia pateikiami patarimai, kaip pasirinkti terapeutą ir kylančią terapijos tendenciją, kuri apima bėgimą.