Kulkšnies mobilumo pratimai sušvelnins jūsų skaudančias kojas

Norėdami gauti kokybišką masažą su lakroso rutuliu, DR. Von Stade siūlo dirbti į skirtingas kojos dalis, kaip ir jogos srautas, tačiau jūsų kojoms. Nesvarbu Viskas Dešinės dėmės.

Ir nepamirškite suteikti ir riešų meilės:

Norėdami palengvinti likusį kūną, išbandykite šias durų tempimas, kuris išleidžia įtampą nuo galvos iki kojų arba tiesiog patraukite savo nefrito ritinėlį. Taip, tas, kurį paprastai tik taupote veidui.