Remiantis „ClassPass“ duomenimis, sparčiausiai auganti kūno rengybos tendencija yra susijusi

Nors daugelis sporto salės lankytojų visiškai mėgsta prakaituoti, sparčiausiai auganti 2017 m. Fitneso tendencija buvo nukreipta priešinga kryptimi. Remiantis „ClassPass“ duomenimis, sąmoningumas yra IT mankšta, kuri auga.

Klasių užsakymo platformos nacionalinėje analizėje nustatyta, kad per pastaruosius metus meditacijos, atkuriamosios ir atkūrimo klasės padidėjo 16 procentų. Ir nors didelio intensyvumo treniruotės ir toliau populiarios, skirti laiko sulėtinti ir atsigauti tampa įprasta, sveika žmonių tvarkaraščių dalis. (Be to, tai visiškai kažkas gerai+gerai prognozuojama, kad įvyks šiais metais.) Ir kvėpavimas nėra tik puikus per daug dirbantiems raumenims: klasėms, tokioms.

„ClassPass“ analizė nustatė, kad meditacijos, atkuriamosios ir atkūrimo klasės padidėjo 16 procentų.

Be to, kad „Warriors“ yra orientuoti į sveikimą, „ClassPass“ rado jėgos treniruotes oficialiai tapo populiariausiu kūno rengybos žanru (bent jau su savo klientais). Dabar, kai miršta baimė „išsipūsti“, ponios nuolat supranta, kaip geri kėlimo svoriai gali priversti juos atrodyti ir jaustis (labas, forma ir apibrėžimas!). Be to, taip pat yra nauda sveikatai, atsirandanti sustiprėjus: neseniai atliktame tyrime net nustatyta, kad tai puikus būdas išsaugoti raumenų masę bėgant metams.

Nesvarbu, koks pasirinktas būdas judėti ir išlikti sveikam, tęskite gerą darbą. Ir galbūt išsaugokite paskutines penkias minutes, bet kokį prakaito „Sesh“ modalumą, kurį jūs užsiimate, užmerkdami akis, šiek tiek įkvėpdami ir padarydami sąmoningumą savo kasdienės treniruotės rutinoje.

Ši intensyvi atkūrimo rutina padarė Karlie Kloss paruoštą NYC maratonui. Be to, šis tinkamas superžvaigždė gali įtikinti treniruočių mėgėjus, kad būtų galima prioriteti.