„Yoga Pro“ paaiškina teisingą kėdės pozos būdą

Geros naujienos? „Teisingai elgiantis iš tikrųjų jaučiasi geriau“, - sako Valarezo. Štai kaip atrodo teisinga kėdės poza: „Tavo kojos yra kartu, kojų pirštai yra plačiai plinta, keliai atitinka kulkšnes, ir jūs tai žinosite, nes galėsite pamatyti kojas“,-sako ji. „Jūs sėdite su savo bandelėmis atgal, apatinėje nugaros dalyje yra švelni arka, o jūsų krūtinėje yra arka. Galvos vainikėlis ir uodega yra įstrižainė. Dabar rankos gali lengvai pakilti, plaučiai pakyla, pažastys pakyla, pirštų galiukai pasiekia, o regėjimas kyla aukštyn.„BOOM-taigi viskas yra siekti ir ieškoti aukštyn, o ne žemyn. Tokiu būdu jūs dirbsite, kad persike dar efektyviau stebėsite, J-LO.

Jei dar nesate „Vinyasa“, štai kaip modifikuoti jogos pozas pradedantiesiems. Ir tai yra detoksikuojančios jogos pozos, kurios ištraukia visą jūsų kūną.