„Pasirinkite savo svorį teisingu keliu, kaip jūs tęsite likusią treniruotę, o jei to nedarote teisingai, greičiausiai likusią treniruotę padarysite neteisingai“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas. „Ir tada tikriausiai jūs įtempi kitus savo raumenis, kuriems nereikia dirbti." Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte Teisingai būdas surinkti virdulį ir pasiruošti sėkmei kiekviename kitame „Kettlebell“ žingsnyje. Dabar, kai žinote, kaip pasirinkti tinkamą virdulio svorį ir tinkamai surinkti jį, yra daug skirtingų judesių, kuriuos verta jo naudoti. Į savo ABS treniruotę įtraukite virdulį, kad sustiprintumėte intensyvumą, arba išbandykite šią virdulio ranką ir pečių treniruotę, kad visos viršutinės kūno dalies sudegintumėte visą viršutinę kūno dalį.
„Pasirinkite savo svorį teisingu keliu, kaip jūs tęsite likusią treniruotę, o jei to nedarote teisingai, greičiausiai likusią treniruotę padarysite neteisingai“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas. „Ir tada tikriausiai jūs įtempi kitus savo raumenis, kuriems nereikia dirbti."
Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte Teisingai būdas surinkti virdulį ir pasiruošti sėkmei kiekviename kitame „Kettlebell“ žingsnyje.
Dabar, kai žinote, kaip pasirinkti tinkamą virdulio svorį ir tinkamai surinkti jį, yra daug skirtingų judesių, kuriuos verta jo naudoti. Į savo ABS treniruotę įtraukite virdulį, kad sustiprintumėte intensyvumą, arba išbandykite šią virdulio ranką ir pečių treniruotę, kad visos viršutinės kūno dalies sudegintumėte visą viršutinę kūno dalį.