„Pee“ stebėjimo programa buvo auksinis bilietas, kuris įtikino mane gerti daugiau vandens

Su tuo atsisiunčiau programą ir nusprendžiau savaitei suteikti jai sukimąsi. Prietaisų skydelis yra tikrai paprastas: kiekvieną kartą, kai darysite pertrauką vonios kambaryje, galite pasirinkti paspausti geltoną mygtuką, kuriame sakoma „Log Pee“, arba baltas mygtukas, kad „registruotų seną šlapimą“-žinote, jei pamiršite įeiti į įeiti programa iškart po to, kai baigsite plauti rankas. Jūs taip pat rinkinys „Ramios valandos“, todėl pranešimai apie programą jums netrukdys, tarkime, jūs miegate arba per pasimatymą. (Nes niekas neužmuša nuotaikos, kaip matant „5 valandas nuo paskutinio šlapimo“ pasirodo jūsų „Crush“ telefono ekrane, dešinėje?)

Aš sužinojau tiksliai apie tai.

Pirmąją pirmosios dienos pusmetį aš buvau ant karšto ruožo, sklindančio kas dvi ar tris valandas, dėka didelės stiklinės ledinės kavos, kurią gurkšnojau visame a.m. Bet tada po pietų viskas subyrėjo. Aš ėjau į ilgą žygį ir neatnešiau vandens butelio, todėl nepaisant to, kad aš grįžau namo, kai grįžau namo su stikline. Devynios valandos praėjo tarp Pees. Aš gavau pranešimus apie programas kas pusvalandį, kurį sukūrė bėgimo vandens garsas, kurį galite laimei išjungti, bet pamiršote, kad pranešimas reiškia, kad turiu gerti vandenį, taigi ... Aš ne.

Galite į tai žiūrėti kaip į apgailėtiną nesėkmę, bet aš to nemačiau. Aš niekada negalvojau apie tai, kad mano vandens suvartojimas visiškai sudužo ir dega popietę ir vakare, tačiau programos prietaisų skydelio grafikas leido jį labai aiškiai suprasti. Aš sužinojau tiksliai apie tai.

Ir lygiai taip, viskas spustelėjo. Likusią savaitę aš įsitikinau, kad iki miego turėjau stiklinę vandens. Nors aš anksčiau bandžiau šią taktiką, nesėkmingai, programa pateko į mano pervertinamą tendenciją: aš pradėjau šiek tiek dopamino skubėti kiekvieną kartą, kai per tris valandas prisijungiau prie šlapimo. Būtent tai mane ir privertė mane vykti. Aš vis dar nežiūriu taip dažnai p.m. valandos, kaip rytais, bet aš žinau, kad tai veikė, nes jaučiau Taigi kitaip. Viskas atrodė aštriau ir ryškiau, ir aš turėjau per daug psichinės ir fizinės energijos, einančios į vakarus. Prieš šį eksperimentą nemaniau. (Kas nėra šiomis dienomis?) Bet jei tai yra tai, kad būtų tinkamai hidratuoti? Tada turėsite mane atleisti, nes aš pasitraukiau Beprasmiška GYM klasės scena. (Pagaminta daugkartinio naudojimo buteliui, žinoma.)

Aišku, matote, kad tapau apsėstas hidratacijos, kaip turėtų būti visi. Vis dėlto seni įpročiai sunkiai miršta, todėl artimiausioje ateityje aš ir toliau naudosiu „Pee & See“ programą. Tai tokia paprasta koncepcija, kad ji beveik kvaila, tačiau jos paprastumas buvo būtent dėl ​​to, kodėl ji man taip gerai veikė. Tiesą sakant, galiu pasakyti.

Hidrated. Bet jei H2O yra Jūsų uogienė, perkelkite keletą žinių į kitą lygį naudodamiesi patarimais iš vandens someljė.