Draugiškas priminimas, kad „Covid“ vis dar vyksta, yra 5 iš pagrindinių būdų sustabdyti sklaidą

Infodemijos dėka „Covid-19“ nuovargis tapo labai tikra (ir labai pavojinga) tikrove. Iš keturių jūsų namų sienų lengva pamiršti, kad 9.1 mln. Vis dėlto tai nesustoja. Birželio 21 d.

Atsižvelgiant. Tikėtina, kad daugeliui iš mūsų dabar reikia atnaujinti, ką reiškia būti atsakingam, empatiškam piliečiui tuo metu, kai pandemija yra visos šalies sveikatai. Žemiau rasite šešis svarbiausius dalykus, kuriuos reikia atsiminti, kai kitą kartą išeisite už savo durų.

1. Plaukite rankas. Ir kai negalite, dezinfekuokite juos

Rankų plovimas nėra mažas dalykas: „Mes žinome, kad muilas padeda suskaidyti virusus, nes muilas veikia ištirpinant riebalus ir lipidus, todėl virusai yra supa lipidų apvalkale“, - Russell Buhr, MD, PhD, plaučių ir kritiški UCLA medicinos centro globos gydytojas, anksčiau pasakęs gerai+gerai.

Kai neturite prieigos prie kriauklės ir muilo strypo, rankos sanitariniai įrenginiai yra akivaizdžiai geriausias pasirinkimas (nors jie nėra tokie veiksmingi, kad atsikratytumėte delnų ir mikrobų pirštų kaip senas geras muilas ir vanduo). Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinksite formulę, kurioje yra bent jau 60 procentų alkoholio. Priešingu atveju produktas nebus vertas devynių skirtingų maisto prekių parduotuvių, kurias turite aplankyti, kad rastumėte vieną butelį.

2. Dėvėkite veido kaukę ir (arba) veido skydą, kai būsite vieši

„Matėme tyrimų, rodančių, kad apsaugos nuo 10 iki 30 procentų padidėja su standartine bandanos medvilnės kauke“, - sako Rand McClain, DO, „Live Cell Research“ vyriausiasis gydytojas. Dešimties iki 30 procentų nėra daug, bet tai tikrai geriau nei visai nieko. Tuo tarpu veido skydai prideda papildomą apsaugos lygį, suteikdami virusui labiau apauginį kelią tiek jūsų kūne, tiek iš jo. Taigi apsvarstykite, kuris variantas (ar derinys) gali būti jums tinkamas. Tada dėvėkite savo pasirinkimą pažodžiui visur Už jūsų slenksčio.

3. Saugiai apsipirkite maisto prekių parduotuvėje

Daugeliui žmonių, kurie yra savarankiškai garantuojantys, kelionės į maisto prekių parduotuvę dabar yra didžiausia savaitės išvyka. Veikla taip pat yra didžiulio streso šaltinis, nors ir taip gręžiant kai kurias saugos priemones anksčiau Griebti krepšelį gali būti tikrai naudinga. Pvz., Naudodamiesi popieriniu sąrašu, o ne savo telefonu, galite sumažinti jūsų galimybes su jumis išnaudoti virusą iš prekybininko Joe. O jūsų krepšelio ar krepšelio dezinfekavimas taip pat gali suteikti jums šiek tiek proto.

Kažkas, ką reikia pagalvoti, sako dr. McClain, yra tai, kad darbuotojai kelia didelę riziką savo sveikatai. Taigi, kai tikrinate, darykite tai labai pagarbiai plexiglass separatoriui. „Siekdami kasdienio gyvenimo, būtini darbuotojai turi būti maisto prekių parduotuvėje, tačiau jie mato žmones visą dieną, kaip ir sveikatos priežiūros darbuotojai. Jiems nuodai yra dozėje. Tie minimalūs kontaktų kiekiai iš vieno kliento į kitą laikui bėgant padidėja “, - sako DR. McClainas. Būk pagarbus.

4. Būkite protingi bendrauti

Mes visi pasiilgome vakarienės, kino vakarų ir laimingų valandų, kurios (pažvelkime į tai), mes visi laikėme savaime suprantamu dalyku sausį. Vis dėlto dabar viskas skiriasi: jūs esate skolingi sau ir Žmonės, kuriuos mėgstate bendrauti atsakingai.

„Aš žinau, kad žmonės yra nusivylę ir žinau, kad šiek tiek sena, jei mes imamės tokių ypatingų atsargumo priemonių, kurias mes imamės, tačiau žmonės turi suprasti, kad mes vis dar esame gana anksti šioje pandemijoje“, - sako Marcus Plescia, MD, MPH, MPH, MPH, MPH , Valstybės ir teritorinės sveikatos priežiūros pareigūnų vyriausiasis medicinos pareigūnas. „Mes žinome, kad tik labai maža dalis gyventojų, tikriausiai kaip apie 5 gal 10 procentų, iš tikrųjų susirgo, tai reiškia. Mes taip pat net nežinome, ar turite tai, kokį imunitetą turite ir ar vis tiek galbūt galėsite tai gauti dar kartą.“

Vis dėlto sveikatos ekspertai rekomenduoja išlaikyti jūsų grupės dydį mažiau nei 10 žmonių, susirinkti grynu oru, dėvėti kaukes ir praleisti veiklą, kuri sukasi dalijantis beveik bet kuo (ypač maistu ir nerija). Šešių pėdų ilgio pasivaikščiojimai ir prieangis ar balkonas „Happy Hoands“ (kur visi atneša savo gaiviųjų gėrimų) yra geros galimybės.

5. Būkite protingi ir pagarbūs, kai mankštinatės lauke

Tiesa ta, kad medicinos ekspertai vis dar nėra tikri. Tačiau Erin Bromage, PhD, imunologas ir biologijos profesorius Dartmute, šiais metais parašė tinklaraščio įrašą, cituodamas tyrimus, kuriuose nustatyta.

Vis dėlto „Geriausia vykti į izoliuotas teritorijas, o ne perpildytą parką ar kitą teritoriją, ir aš laikyčiau tam tikros rūšies veido kaukę, kuri dengia, nors ir nepatogiai“, - Purvi Parikh, MD, infekcinės ligos imunologas ir alergistas su alergologu, naudodamas Alergijos ir astmos tinklas, pasakojo gerai+gerai. Kaip ir su viskuo, kas susiję su „Covid-19“, geriau būti saugiems nei gailėtis ir sirgti.