Galutinis 9 populiariausių ne pieninių jogurtų reitingas

1. Pasirinkite ne pieninį jogurtą, kuriame nėra cukraus.

Pirmas dalykas, kurį Gorinas sako patikrinti etiketę, yra cukraus kiekis. „Aš visada rekomenduoju pasirinkti tuos. Tada, kai grįšite namo. „Kaip ir bet kuriame jogurte, galite pridėti savo saldumo su vaisiais ir prieskoniais, tokiais kaip cinamonas ir muskato riešutas."

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte apie cinamono naudą sveikatai:

2. Saugokitės užpildų.

Be cukraus, kiti cheminiai užpildai yra kažkas kita, ko reikia nepaminėti. Kai kurie ne pieniniai jogurtai yra gaminami su dantenomis, o tai gali sukelti virškinimo kančią žmonėms, turintiems jautrius skrandžius.

3. Peržiūrėkite baltymų turinį.

Jei tikrai norite. Jei jis yra žemoje pusėje, prieš kasdami, tiesiog įpilkite šiek tiek riešutų sviesto ar granolos. Priešingu atveju yra tikimybė, kad būsite alkanas netrukus po mėgaudamiesi savo jogurtu.

Išbandžiau kai kurias populiariausias jogurto veisles ir juos įvertinau pagal skonį ir tekstūrą. Štai tiksliai kurie išėjo viršuje.

Kai kurie populiariausi ne pieniniai jogurtai, reitinguojami

9. „Daiya“ kokosų kremo jogurto alternatyva (3 USD)

„Daiya“ visiškai pakeitė sūrių neturinčių pieno produktų formulę, padidindama skonį ir tirpumą-tai žodis?-Taigi jie dar labiau panašūs į pieno produktus. Deja, nors aš myliu kitus prekės ženklo produktus ir reguliariai juos naudoju, šis jogurtas nėra mano mėgstamiausias.

• Skonis: Juoda vyšnia
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 160 kalorijų, 1 gramo pluošto, 9 gramų cukraus (įskaitant 8 gramus pridėto cukraus), 6 gramų baltymų
• Skonis: Aš labai norėjau pamėgti šį juodos vyšnių skonį, nes Daiya žudo jį be pieno žaidimo, tačiau jis buvo labiau panašus. Čia yra kokosų pagrindu sukurta graikiškų jogurto versija, kuri.
• Tekstūra: Jei jums patinka jūsų jogurtai ypač storio, tai yra. Tai panašu.
• Kiti turimi skoniai: Persikų, braškių, mėlynių, vanilinių pupelių, paprastųjų

Rezultatas: 3/10

Pirkite dabar: „Daiya“ kokosų kremo jogurto alternatyva (3 USD)

8. Jogurto alternatyva be šilko be pieno (2 USD)

Sojos pienas man visada atrodė panašus į pieną, todėl nenuostabu, kad buvau šio jogurto tekstūros gerbėjas. Nepaisant to!), Aš nesu didelis šio jogurto gerbėjas. Galbūt bendrovės avižų pieno ir migdolų pieno veislės yra geresni kirpimai.

Ką RD galvoja apie sojos pieną: „Soja yra visiškas baltymų šaltinis, tai reiškia. Tai yra viena iš alternatyvių pienų didesnio baltymų variantų. Puode sojos pieno gali būti iki maždaug 9 gramų baltymų. Daugelis sojos pienų yra spirituojami vitaminais ir mineralais, taigi jūs galite gauti apie 30 procentų vitamino D dienos ir 30 procentų kalcio vienos puodelio dienos vertės dienos." -Amy Gorin

• Skonis: Braškė
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 130 kalorijų, 3.5 gramai riebalai, 2 gramai pluoštas, 13 gramų cukraus, 6 gramai baltymai
• Skonis: Aš tikrai maniau, kad man patiks šio jogurto braškių skonis, tačiau, nepaisant to. Tai taip pat paliko mane keistu poskoniu.
• Tekstūra: Tekstūra buvo nepriekaištingas. Tai nebuvo per daug sloga ar per tiršta, todėl jaučiausi, kad valgau tikrąjį sandorį. Tiesą sakant, tai man daug priminė apie vaikus, kuriuos valgiau kaip vaiką.
• Kiti turimi skoniai: „Peach Mango“, atogrąžų ananasai, uogos, paprasta, vanilė

Rezultatas: 4/10

Pirkite dabar: „Yogurt“ be šilko pieno produktų alternatyva (2 USD)

7. „Coyo Pieno“ be ekologiško jogurto alternatyva (3 USD)

Kadangi šį jogurtą sudaro kokosų kremas, jis turi trigubas Kai kurių „Alt-pieninių jogurto“ variantų kalorijos šiame sąraše.

• Skonis: Mišri uoga
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 390 kalorijų, 35 gramų riebalų, <1 gram fiber, 12 grams sugar, 3 grams protein
• Skonis: Šio jogurto skonis yra labai įdomus. Su tuo, kokia ryški spalva, maniau, kad tai bus skonio pūtimas, tačiau tai iš tikrųjų labai, labai silpnas uogų šnabždesys.
• Tekstūra: Šio jogurto tekstūra yra stora ir labai Clumpy. Prieš pradėdami kąsnį, turite jį sumaišyti gana daug. Man tai labiau panašu.
• Kiti turimi skoniai: Vanilės pupelės, mango, natūralus, šokoladas

Rezultatas: 4/10

Pirkite dabar: „Coyo Pieno“ be ekologiško jogurto alternatyva (3 USD)

6. Nancy probiotinis avižų pieno ne pieninis jogurtas (2 USD)

Jei esate avižų pieno gerbėjas, be abejo, jums patiks šis jogurtas. Tai ypač kreminė, naudojama sveiki ingredientai ir turi tekstūrą, kuri gali apgauti beveik bet ką, galvodamas, kad valgo pieną. Jis taip pat turi stebėtiną ingredientą: faba pupelės, kurios suteikia papildomą baltymų padidėjimą.

Ką RD galvoja apie avižų pieną: „Avižų pienas yra šiek tiek didesnis kalorijose nei kai kurie kiti alternatyvūs pienai. Paukštis pieno paprastai suteikia apie 20 procentų kalcio dienos vertės. Jūs taip pat gaunate šiek tiek kraujo spaudimo kalio. Avižų pienas turi kreminę tekstūrą, kuri labai primena tikrąjį pieną. Kai kurie avižų pienai yra sustiprinti su papildomomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas A, vitaminas B12 ir vitaminas D." -Amy Gorin

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie avižų pieno privalumus ir trūkumus:

• Skonis: Braškių hibiskas
• Mitybos statistika (6 uncijos): 110 kalorijų, 1.5 gramai riebalai, 2 gramai pluoštas, 9 gramai cukraus (įskaitant 7 gramus pridėto cukraus), 6 gramų baltymų
• Skonis: Kažkas apie šį jogurto skonį mane atstūmė, ir tai paliko keistą poskonį. Išbandęs dar vieną skonį-bleemry-manau.
• Tekstūra: Šio jogurto tekstūra yra taške. Avižų pienas suteikė kreminį ir sklandumą, kuris yra tokio pat lygio kaip ir pieno jogurtai.
• Kiti turimi skoniai: Paprastas, mėlynių, vanilė

Rezultatas: 4/10

Pirkite dabar: Nancy probiotinis avižų pieno ne pieno jogurtas (2 USD)

5. GT „Cocoyo Pure Living Coconut Yogurt“ (4 USD)

Šio jogurto dangtis rėkia „Aš gyvas“ ir perspėja jus atidžiai atidaryti. Ir po to, kai jį pašalinau, turiu pasakyti: neapdorotas kokosų produktas padarė atrodyk gyvas. Nepaisant to.

• Skonis: Aviečių
• Mitybos statistika (8 uncijos): 160 kalorijų, 12 gramų riebalų, 4 gramų pluošto, 4 gramų cukraus, 2 gramų baltymų
• Skonis: Jei jums patinka juokingai aštrus jogurtas, tai tau. Aš, deja, buvau labai nustebęs ir turėjau ... umm, disponuoti mano burną. Rekvizitai visiems, kurie gali tai valgyti, bet asmeniškai tai man primena, kaip tai yra bandymas fotografuoti obuolių sidro actą: žinote, kad tai jums gerai, bet jums nepatinka tai daryti. Aš nesitikėčiau nieko mažiau iš „GT Dave“ ir turiu omenyje tai geriausiu įmanomu būdu.
• Tekstūra: Tai labai, labai stora, kreminė, taip pat erdvi. Kai įklijuojate savo šaukštą.
• Kiti turimi skoniai: Kakavos, gryna, imbiero ciberžolė, vanilė

Rezultatas: 7/10

Pirkite dabar: GT „Cocoyo Pure Living Yogurt“ (4 USD)

4. „Forager Project“ „Organic Dairy“ be kasos (5 USD)

Ieškote tobulo jogurto, kurį galėtumėte įtraukti į savo kokteilį? Tai yra. Jis neturi beprotiško saldaus skonio, kaip ir kitos galimybės, ir tai yra vienas iš mano išbandytų bėgių, todėl tai yra puiki galimybė susimaišyti su kitais ingredientais ir gurkšnoti pusryčiams.

• Skonis: Mėlynių
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 140 kalorijų, 6 gramų riebalų, 1 gramo pluošto, 12 gramų cukraus, 3 gramų baltymų
• Skonis: Jei jums patinka minimalus saldumas savo jogurtuose, tai yra puikus pasirinkimas. Mėlynių skonis yra labai subtilus, o nė kiek nėra dirbtinio, saldaus skonio.
• Tekstūra: Tai neabejotinai vienas iš bėgančių jogurtų. Tai pasakius, tai vis dar malonu ir kreminė.
• Kiti turimi skoniai: Nesaldinta paprasta, braškė, vanilė, citrina, vyšnia, kokosas

Rezultatas: 8/10

Pirkite dabar: „Forager Project Organic Dairy“ be kasos (5 USD)

3. Aitvarų kalvos pieno amatininkų migdolų pieno jogurtas (2 USD)

Migdolų pienas paprastai yra mano mažiausiai mėgstamas pieno pienas, tačiau aš turiu pasakyti, kad jogurtas verčia mane pakeisti savo mintis. Jis buvo nepaprastai sklandus ir kreminis, o vanilinio skonio nebuvo visur esančio ar dirbtinio skonio, todėl tai buvo puiki bazė kokteiliams ir parfaitams.

Ką RD galvoja apie migdolų pieną: „Daugelis migdolų pienų yra spirituojami vitaminais ir mineralais, tokiais pieno puodelyje. Galite gauti apie 45 procentus kalcio dienos, 50 procentų vitamino B12 dienos ir 25 procentų vitamino dienos vertės vitamino vertės dienos vertės. D. Vitamino D paprastai nėra lengva rasti maiste." -Amy Gorin

• Skonis: Vanilė
• Mitybos statistika (6 uncijos): 190 kalorijų, 10 gramų riebalų, 2 gramų pluošto, 20 gramų cukraus (įskaitant 19 gramų pridėtą cukraus), 4 gramų baltymų
• Skonis: Šis jogurtas turi tik reikiamą vanilės ir saldumo kiekį, kuris suteikia puikų skonį. Tai taip pat natūralus nejudantis skonis, kaip ir kai kurie kiti vanilės variantai rinkoje.
• Tekstūra: Tai stora ir kreminė. Jums nereikia jaudintis, kad šis jogurtas pateko į slogą.
• Kiti turimi skoniai: Paprastas, paprastas nesaldintas, persikų, mėlynių, braškių, raktų kalkių, aviečių

Rezultatas: 8/10

Pirkite dabar: „Kite Hill“ pieno amatininkų migdolų pieno jogurtas (2 USD)

2. Prekybininko Joe kreminis anakardžių jogurtas (2 USD)

„Trader Joe's“ gamina prieinamą jogurtą, kuriame nėra pieno produktų. (Kuris grąžina tik 1 USD.69, beje,.) Išbandęs, džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad jis atitinka keletą didesnių vardų.

Ką RD galvoja apie anakardžių pieną: „Anakardžių pienas suteikia nedidelį kiekį geležies ir kalcio. Paprastai yra mažai kalorijų. Kai kurie anakardžių pienai yra sustiprinti vitaminais ir mineralais, įskaitant vitaminą B12 ir cinką." -Amy Gorin

• Skonis: Braškė
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 140 kalorijų, 6 gramai riebalų, <1 grams fiber, 12 grams sugar (including 11 grams added sugar), 3 grams protein
• Skonis: Skirtingai nuo kai kurių tokių saldžių braškių skonio ne pieno jogurtų.
• Tekstūra: Tekstūra yra sklandi, kreminė ir jauki storų ir slogų variantų tarpas.
• Kiti turimi skoniai: Vanilės pupelė

Rezultatas: 9/10

Pirkite dabar: „Trader Joe“ kreminis anakardžių jogurtas (2 USD)

1. Taigi skanus kokosų pieno jogurtas (2 USD)

Pagrindinės kalkės visada buvo vienas iš mano mėgstamiausių jogurto skonių, todėl šis turėjo daug ką gyventi. Ir laimei, tai nenuvylė. Tiesą sakant, aš manau, kad man tai dar labiau patinka nei tie tipai, kuriuos reguliariai valgydavau.

Ką RD galvoja apie kokosų pieną: „Nesaldintas kokosų pienas turi gražią kreminę tekstūrą. Tačiau jame yra labai mažai baltymų arba jų nėra. Daugelis kokosų pieno gėrimų yra spirituojami vitaminais ir mineralais, todėl galite gauti 50 procentų vitamino B12 dienos dienos ir 30 procentų vitamino D dienos vertės vienam puodeliui." -Amy Gorin

• Skonis: Raktų kalkės
• Mitybos statistika (5.3 uncijos): 130 kalorijų, 4 gramų riebalų, 2 gramų pluošto, 17 gramų cukraus, <1 gram protein
• Skonis: Tai buvo vienas geriausių pieno jogurto skonių. Jis buvo sveikas, gerai suapvalintas, neturėjo tokio dirbtinio skonio ir neturėjo keisto poskonio. Jis taip pat niekaip neturėjo skonio kokosų-y, kaip ir kai kurie kokosų pieno produktai.
• Tekstūra: Nors migdolų ir avižų pieno veislės yra gana storos, ši yra tobula laiminga terpė tarp storos ir slogos, todėl lengva valgyti savarankiškai arba naudoti kituose receptuose.
• Kiti turimi skoniai: Paprastas, vanilė, aistringas mango, braškių, ananasų brûlée, nesaldinta vanilė, nesaldinta paprasta, braškių bananas, aviečių, persikų, šokolado, mėlynių, mėlynių

Rezultatas: 10/10

Pirkite dabar: toks skanus kokosų pieno jogurtas (2 USD)

Kaip matote, yra daugybė puikių ne pieninių jogurtų, pagamintų iš maistinių medžiagų, turinčių daug ingredientų, mažai cukraus ir skonis be galo skanus. Jums tereikia šiek tiek patikti skonį, kad rastumėte jums labiausiai patinka. Ir tu žinai ką, tai yra smagi dalis!

Iš pradžių paskelbta 2019 m. Rugsėjo 2 d. Atnaujinta 2021 m. Kovo 12 d.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.