Galutinis 9 sveikiausių daržovių traškučių reitingas

Kadangi sijojimas per daugybę „Veggie Chip“ variantų gali būti sunkūs, čia yra keletas populiariausių prekės ženklų, kuriuos vertina sveikata, todėl galite nuspręsti, kuris priklauso jūsų užkandžių stalčiui ir kurie turėtų likti lentynoje.

Galutinis populiariausių daržovių lustų reitingas

1. Brado augalų pagrindu pagamintos ekologiškos kopūstų vegetariškos traškučiai

Ką galvoja Bonnie: „Atrodo,. Papildomas „Apple“ galėtų suteikti saldų skonį, lydintį kitus pikantiškus skonius."

• Ingridientai: Morka, kopūstai, linų sėkla, grikių kruopos, apelsinų sultys, svogūnai, obuoliai, citrinų sultys, ypač nekaltas alyvuogių aliejus, česnakai, Himalajų jūros druska, sezamo sėkla
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 80 kalorijų, 3.5 gramų riebalų, 120 mg natrio, 3 gramų pluošto, 2 gramų cukraus (nė vienas pridėtas), 3 gramai baltymai

2. „Terra Sweets & Buroke“ daržovių traškučiai

Ką galvoja Bonnie: „Šie skamba nuostabiai. Puiku, kai ingredientų sąrašas pirmiausia išryškina daržoves, o dauguma traškučių neturi šio mažo natrio. Kadangi daugelyje kritimų yra daugiau natrio, nei jūs galite tikėtis, tai ypač naudinga-tai traškučiai. Vis dėlto juose vis dar yra 9 gramai riebalų vienai porcijai."

• Ingridientai: Saldžiųjų bulvių ir burokėlių mišinys, išspausdintas rapsų aliejus ir (arba) dygminų aliejus ir (arba) saulėgrąžų aliejus
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 150 kalorijų, 9 gramų riebalų, 15 mg natrio, 3 gramų pluošto, 5 gramų cukraus (nepridedama), 2 gramai baltymai

3. Ritmo superfoods kopūstų traškučiai, niūrus nacho

Ką galvoja Bonnie: „Baltymų kiekis yra įspūdingas šiose lustuose, esant 5 gramais vienoje porcijoje. Jie taip pat turi gana gerai suapvalintą profilį, o ingredientų sąraše pasirodo daržovės."

• Ingridientai: kopūstai, saulėgrąžų sėklos, tahini (žemės sezamo sėklos), svogūnai, raudonieji pipirai, obuolių sidro actas, cukranendrių cukraus, morkos, jūros druskos, česnako, citrinų sulčių, česnakų miltelių
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 130 kalorijų, 9 gramų riebalų, 240 mg natrio, 3 gramų pluošto, 2 gramų cukraus (1 gramas), 5 gramų baltymų

4. Plikė užkandžių jūros druskos keptų burokėlių traškučiai

Ką galvoja Bonnie: „Ingredientų sąraše yra tik ingredientai, kuriuos galite atpažinti. Pluošto kiekis taip pat yra įspūdingas, sveriantis 8 gramus vienai porcijai. Atrodo, kad nėra pridėto cukraus, tačiau 15 gramų cukraus-tai natūraliai iš burokėlių gali būti aukštesni nei kiti panašūs produktai."

• Ingridientai: burokėliai, jūros druska
• Mitybos statistika vienam maišui (40 gramų): 140 kalorijų, 0 gramų riebalų, 260 mg natrio, 8 gramų pluošto, 15 gramų cukraus (nė vienas pridėtas), 4 gramų baltymų

5. Bare užkandžiai jūros druskos kepta traškūs morkų traškučiai

Ką galvoja Bonnie: „Į šį ingredientų sąrašą įeina tik morkos ir jūros druska, tačiau sveria 420 mg natrio vienoje porcijoje yra gana nesudėtinga, atsižvelgiant į tai, kad mes visą dieną šaudome už maždaug 2 300 mg natrio."

• Ingridientai: morkos, jūros druska
• Mitybos statistika vienam maišui (40 gramų): 140 kalorijų, 0 gramų riebalų, 420 mg natrio, 7 gramų pluošto, 10 gramų cukraus (nė vienas pridėtas), 2 gramai baltymai

6. Geriau „Chip Whole Grain“ traškučiai, špinatai ir kopūstai

Ką galvoja Bonnie: „Man patinka, kad natris yra žemas, o sveiki grūdai pirmiausia pasirodo ingredientų sąraše šiuose lustuose, tačiau tikrosios daržovės yra gana toli. Šis produktas neturi jokio gramų cukraus, tačiau tiems, kurie skaičiuoja angliavandenius, vis tiek turėsite atkreipti dėmesį į porcijų dydžius."

• Ingridientai: Visų grūdų kukurūzų masa miltai, saulėgrąžos, dygminų ir (arba) rapsų aliejus, špinatai, kopūstai, jūros druska
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 140 kalorijų, 7 gramų riebalų, 70 mg natrio, 2 gramų pluošto, 0 gramų cukraus, 2 gramų baltymų

7. „Forager“ ekologiškos daržovių traškučiai, wasabi žalumynai

Ką galvoja Bonnie: „Atrodo, kad ryžiai turi viršenybę prieš šių lustų daržoves. Natrio ir cukraus kiekis yra pagrįstas, tačiau jei ieškote daržovių lusto, galbūt norėsite pasirinkti tokį, kuriame etiketėje pirmiausia pasirodys daržovės."

• Ingridientai: Rudi ryžiai, aliejaus mišinys (saulėgrąžų aliejus, dygminų aliejus ir (arba) raudonos palmių oleinas), daigintus rudus ryžius, wasabi prieskonius (cukranendrių cukrus, ryžių miltai, jūros druska, špinatų milteliai, garstyčių aliejus, maltos garstyčios), lapinių žalumynų mišinys (kopūstai , špinatų milteliai, vanduo), balti ryžiai, juodos sezamo sėklos, baltųjų sezamo sėklos, raudonos quinoa sėklos, soros miltai, quinoa miltai, amarantų miltai
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 150 kalorijų, 8 gramų riebalų, 150 mg natrio, 2 gramų pluošto, 1 gramo cukraus, 2 gramų baltymų

8. Geros sveikatos jūros druskos veganiškų traškučių

Ką galvoja Bonnie: "Nors ingredientų sąrašas yra ilgesnis nei kitų, yra paminėta dehidratuotų daržovių, paminėta. Deja, mes negalime būti tikri dėl to, kas tiksliai yra „patentuoto mišinio“.„Man labiau patinka traškučiai, kuriuose išvardytos daržovės kaip pirmieji ingredientai."

• Ingridientai: Dehidratuotos bulvės, bulvių krakmolas, aukštas oleino enderperis prispaustas saulėgrąžų aliejus arba dygminų aliejus, druska, dehidratuotos daržovės (pomidorai, žaliieji pipirai, petražoliai, špinatai, paprika, česnakai, salierai), natūralus česnako skonis, maistinės medžiagos iš pat nuosavybės daržovių (špinatų špinatų mišinys , brokoliai, morkos, pomidorų, burokėlių, šiitake grybų), jūros druskos
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 140 kalorijų, 8 gramų riebalų, 290 mg natrio, 1 gramo pluošto, 0 gramų cukraus, 1 gramo baltymų

9. 365 kasdienės vertės daržovių traškučiai

Ką galvoja Bonnie: „Šiose lustuose nėra daug skaidulų ar baltymų. Be to, su bulvėmis, kaip pirmuoju ingredientu, tai labiau įprasta bulvių drožlė nei vegetariškos drožlės, nors tai gali būti pranašumas tiems, kurie renkasi pažįstamą skonį."

• Ingridientai: Bulvių miltai (bulvių dribsniai, bulvių krakmolas), saulėgrąžos ir (arba
• Mitybos statistika (per 1 unciją patiekalų): 130 kalorijų, 7 gramų riebalų, 250 mg natrio, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Padarykite savo mėgstamą nepageidaujamą maistą, naudodami šias maistingas alternatyvas. Taip pat galite pasirūpinti savo vėlyvo vakaro potraukiu greitam maistui, naudodamiesi šiais geresni.