9 kokteiliai sveikai, švytinčiai odai

Jūs suteikiate sau veido namuose ir išvalote aliejais, tačiau jūsų oda tiesiog neturi tokio spindesio (žinote tą, apie kurį mes kalbame). Kas duoda?

Užuot visada naudojantis savo išbandytomis spuogų gynimo priemonėmis. Nes, kaip paaiškėja, maistas, kurį įdėjote į savo kūną. Arba taip sako 99.9 procentai mitybos ir odos ekspertų, su kuriais mes kada nors apklausėme.

Taigi, nors jūs tikriausiai jau supakuojate savo kokteilį gerų ingredientų, pridėdami švytinčių ingredientų, tokių kaip agurkas, „Pitaya“ ar „Chia“ sėklos.

Skaitykite 9 kokteilių receptus, kurie užtikrins jūsų odą aiškią ir puošnią. Premija: Tikriausiai jau turite keletą pagrindinių šaldytuvo ingredientų.

1. Žalia ant žalios kokteilio

Hidratacija, hidratacija, hidratacija. Agurkas šiame kaip sveikai, kaip išvaizdos kokteiliai yra supakuoti su fermentų turtingu vandeniu ir antioksidantais, o tai palaiko jūsų odą sklandžiai ir padeda atsisakyti raukšlių. Sujunkite tai su kopūstų vitaminais (tai yra pagrindinis vitaminų A, C ir E) šaltinis naujiems ląstelių augimui, o jūs gurkšnojate didelę grožio pranašumą.

2. Laimingas pilvo kokteilis

Šis kokteilis su „Kombucha“ gali būti pilna probiotikų sveikoms žarnynams, tačiau laimingas pilvas taip pat suteikia jūsų odai sveiką postūmį. Kombucha = veido taupymo maistinių medžiagų pristatymo sistema. Šio mišinio ananasų fermentai padeda stimuliuoti jūsų kolageno gamybą-Aka baltymą, kuris palaiko jūsų dermos apkūną, tačiau jie išauga nuo amžiaus, o jo priešuždegiminės savybės padeda nepageidaujamiems lūžiams palaikyti įlanką. Mes tai vadiname laimėtu.

3. Žaliojo obuolių pyrago kokteilis

Praleiskite daug laiko saulėje? Tik dar viena priežastis įmesti špinatus į savo maišytuvą. Lapų žalia spalva pilna sveikos odos vitaminų, įskaitant vitaminą C, kurio reikia norint sukurti ohtalų kolageną ir išlaikyti jūsų odą sklandžiai ir spinduliuojančiai. Kitas ingredientas su „Skin Super Powers“? Tofu! „TOFU daro kokteilius ypač kreminius ir storus ir prideda daugybę baltymų“, - rašo „Oh My Veggies“ tinklaraštininkas, „Kiersten Frase“. Šie baltymai skatina elastingumą ir blokuoja kenkius fermentus, kuriuos ji sako, ji sako: tai yra geriausias jūsų odos draugas.

4. Purpurinis kokteilis

Kadangi tai atrodo kaip mėlynės, tikriausiai nepastebėsite, kad gurkšnojate (gurkšnojant) „Cabbage-Trust“, mes išbandėme šį receptą ir jis yra skanus. Lapinės purpurinės daržovės yra supakuotos su vitaminu C (vėl su kolageno gamyba) ir antioksidantais, kurie kovoja su oda kenkiančiais laisvaisiais radikalais. Tiesą sakant, jis turi panašias savybes kaip mėlynės, kurios suteikia šiam kokteiliui skaniam skoniui. Abiejuose taip pat yra daug skaidulų, reikalingų virškinimui sveikatai, jie padės sistemoms, kurios pašalina atliekas ir nepageidaujamus toksinus, turinčius įtakos odai. Taigi taip, mes yra liepdamas gerti savo kopūstus!

5. Kopūstai ir saulėgrąžų kokteilis

Gerai, kad mes nustatėme, kad kopūstai suteikia didelį laiką mūsų odai (tą patį mūsų miego kokybei), dėka visų jos vitaminų ir mineralų. Vis dėlto šis kokteilis nesustoja. Maišymas papajų mieste leidžia kūnui gaminti dermą, palengvinantį vitaminą A, ir skatina ryškumą su fermento papainu. (Tai veido kaukių ingredientas, btw.) Įpilkite šaukštelio saulėgrąžų sėklų sviesto daugiau nei tik skonio, o sėkla yra supakuota su variu, kuris padeda apsaugoti jį nuo saulės ir žalos aplinkai. Receptas iš esmės yra jūsų veido kaukė, tik ji veikia iš vidaus.

6. Badų kokteilis su braškėmis ir kopūstais

Nepaisant to. Šis stiklas taip pat pilnas superženiamos žaliosios kopūstų ir pluošto turtingų braškių. Kodėl taip svarbu? Pluoštas padeda išlaikyti nepageidaujamą vidurių užkietėjimą, o tai yra lūžio-atato priežastis. (Atsiprašau už TMI, bet svarbiausia žinoti ryšį!) Kanapių širdys yra neprivalomos pagal receptą, tačiau mes jiems labai rekomenduojame-supermaistas yra patikimas šalutinis dalykas, kai reikia raminti, raudona oda.

7. Detox probiotinis kokteilis

Šio kokteilio žvaigždė? Probiotinis super gėrimas, kefiras. „Jūs ne tik pasinaudosite naudingų bakterijų ir mielių padermių pranašumais“, - rašo Lindsey Johnson iš „Hello Glow“, - bet ir Kefyras taip pat turi daug kalcio, baltymų ir vitamino D.„Cliffnotes versija? Probiotikai daro stebuklus dėl jūsų odos ir visos sveikatos sveikatos. Šis kokteilis, suporuotas su citrina ir agurkais. Vitamino C turtingos citrinos suteikia antioksidantų smūgio ir palaiko kolageno gamybą, o drėkinantys agurkai turi daugybę raminančių priešuždegiminių savybių. Be to, kas nemėgsta „Spa Water“ kokteilio versijos?

8. Citrinų-Thymo mėlynių kokteilis

Nereikia mums du kartus liepti valgyti daugiau mėlynių. Maistinių medžiagų kupini uoga yra ypač koncentruotas vitaminų A ir C šaltinis, taip pat antioksidantai, padedantys kovoti su raukšlėmis gaminančiais laisvuosius radikalus. Pridėjus chia sėklų, pridedama mega maitinanti hidratacija, pluoštas ir omegas (o kai kalbama apie jūsų odą, tai tikrai yra geri riebalai). Citrina sumuša kokteilio saldumą, o jo vitaminai ir fermentai suteikia jam papildomą išspaudimą švytėjimo, šarminių maistinių medžiagų.

9. Atogrąžų žaliosios energijos kokteilis

Šis kokteilis leis jums gurkšnoti pagrindinius odai draugiškus ingredientus: kopūstų, papajų, ananasų ir chia sėklų. O tai reiškia. Be viso to kolageno džiaugsmo, odai žiauriojo gerumo, šis kokteilis taip pat turi natūralią energijos paslaptį: mitybos mielės. „Jis supakuotas su baltymais ir B vitaminais, kurie padeda man suteikti tą papildomą mažą pipirą be beprotiškos avarijos“, - aiškina „Adventure Bite“ tinklaraštininkas Dani Meyer. Tai drąsus naujas nooch (dar žinomas kaip mitybos mieliai)-ir stebėtinai skanus kokteilis.

Paruoštas kai kuriems kito lygio odos pagalbai? Sumaišykite Gwyneth Paltrow „Go-To“ kokteilį (neklausykite gandų, tai tikrai nekainuoja 200 USD). Neturite laiko plakti savo grožio didinančio gėrimo? Gali būti laikas išbandyti rožių vandenį arba pridėti šiuos 9 maisto produktus, skirtus nuostabiai odai, į savo pietus ir vakarienės planus.