8 sveikatingumo patarimai, kuriuos sužinojome iš savo senelių

Nors jie galbūt nežino, kaip gaminti undinę skrebučius ar turėti „Peloton“ dviratį, kiekvienas Močiutė turi keletą gudrybių, kai reikia gyventi ilgą, sveiką ir laimingą gyvenimą.

Ir nesvarbu, koks beprotiškas jos įsilaužimas dėl šalčio išgydymo gali atrodyti, yra priežastis, kodėl jis buvo perduotas iš kartos į kartą.

Motinos dienos garbei gerai+geri darbuotojai dalijasi savo močiutės išmintimi. Galų gale, tendencijos gali ateiti ir išeiti, bet Nana ir jos triukai-nesenstantys.

Švęsdami Motinos dieną, čia yra 8 genialūs (ir sveiki) pamokos, kurias mūsų seneliai mus išmokė.

1. Laikykitės dietos, kuri verčia jaustis gerai, kad ir koks būtų naujausias kaprizas

„Mano močiutė Lorraine Fried Gelula mirė prieš pat Padėkos dieną. Jai buvo 97 metai. Jos tėvas buvo iš Vengrijos ir mėsininko, todėl, jos manymu, isteriška, kad aš nevalgau mėsos. Ji buvo moteris, kuri labai rimtai žiūrėjo." -Melisse Gelula, vyriausiasis turinio pareigūnas ir įkūrėjas

2. Kai jaučiatės sergantis, manykite, kad liūto poza

„Kai man skaudėjo gerklę, mano močiutė lieptų man pasigrožėti šiltu druskingu vandeniu, o paskui - padaryti liūtą.„Liūtas yra poza, kai jūs ištiesite krūtinę, atverkite gerklę ir žandikaulį kuo plokiau, ištieskite liežuvį, kiek galite, ištieskite pirštus plačiai ir laikykite juos už veido. Ta paskutinė pozos dalis yra tik tai, kad ji būtų linksma. Visa esmė yra gauti kraują į veidą, krūtinę ir gerklę, kad pagreitintų gydymą. Aš visada radau, kad tai tikrai padeda atverti praėjimus!" -Ryanas Brady, rinkodaros ir renginių koordinatorius

3. Įdėkite tą avokado apvalkalą

„Mano močiutė gamino genialų užkandį su avokadais, kurie Naujajame Orleane jie pavadino„ aligatorių kriaušes “. Ji supjaustė jį per pusę, lašina šiek tiek alyvuogių aliejaus, įpiltų druskos ir pipirų ir viską sutrinks į apvalkalą. Tada ji jį apvyniojo ir išsiųs mano tėčiui į jo kuprinę. Iš esmės tai buvo avokado skrebučiai be skrebučio vintažo ketogeninio maisto ftw!" -Erin Hanafy, straipsnių ir specialiųjų projektų redaktorius

4. Laikykite savo protą ir kūną

„Abi mano seneliai klesti ir vienas dalykas, kurio jie mane išmokė, yra mankštintis kiekvieną dieną. Net po dviejų kelio pakeitimų mano močiutė vis tiek vaikšto ir driekiasi kiekvieną dieną, o mano nonnie mėgsta šokti ir plaukti. Ji net 80 -ųjų ji vedė šokių užsiėmimus ir išmokė mane, kaip į „Polka“ mano vestuvėms! Jie abu taip pat naudoja savo mintis. Mano močiutė kiekvieną dieną pradeda su kriptovaliuta ir labai aktyvi, kai stalo žaidimai yra šeimos mėgstamiausia. Mano nonnie išgyveno tiek daug sunkumų, tačiau visada pasirodo viršuje, nes ji turi tokią nuostabią psichinę jėgą, stiprų tikėjimo jausmą ir atsidavimą savo šeimai." -Casey Stadulis, vyresnysis sąskaitos vadovas

5. Norėdami nuraminti skaudančius raumenis

„Užuot naudojęs ledinį karštą ar vicksą, mano močiutė turėjo savo ispanų„ pasidaryk pats “priemonę, kad palengvintų skausmus ir skaudančius raumenis arba palengvintų šalčio simptomus. Ji padarė ją naudodama „Yerba Buena“ (mėtų lapus), „Wintergreen“ alkoholio trinimą, „Rue Herb“ ir „Agua Florida“, dar žinomą kaip Floridos vanduo (odekolonas, kuriame yra citrusinių vaisių ir žolelių, taip pat aštrių ir gėlių požemių). Jūs tai padarote, ištuštindami šiek tiek daugiau nei trečdalį žiemos žandikaulio trindamas alkoholį, pridėdami prie jo visus kitus ingredientus ir leisdami 24 valandas sėdėti. Norėdami jį naudoti, tiesiog sušlapinkite skalbimo audinį su žolelių mišiniu ir įtrinkite ant odos." -Celine Cortes, auditorijos plėtros partneris

6. Eikite pasivaikščioti po valgio, kad padėtumėte geriau suvirškinti

„Mano Nonna kiekvieną dieną nusipirko vaisių ir daržovių„ Farmers “turguje, kai tik įmanoma, eitų į Naujojo Džersio kaimo ūkį, kad galėtų jį išsirinkti save. Virtuvėje ji visada skalbėsi, o po to, kai viria. Būdama iš Italijos, ji virė tik su alyvuogių aliejumi. Ir po kiekvieno patiekalo ji pasivaikščiojo, kad padėtų virškinti." -Felicia Czochanski, redakcijos praktikantas

7. Pažink savo sekso partnerius

„Mano močiutė kalbasi su manimi apie seksą yra gana sunku pamiršti. Jos patarimas: ar jūsų sekso partneriai patikrina, ir ant to pastabos turi tik vieną partnerį." -Ella Dove, vaizdo įrašų prodiuseris

8. Tikras grožis yra iš vidaus

„Geriausias sveikatingumo patarimas, kurio mane išmokė močiutė. Jei maitinate savo kūną sveiku maistu ir oriai ir pagarbiai elgiatės su savimi ir kitais." -Amanda Steiger, vykdomoji partnerė

Jei norite parodyti savo mamai ar močiutei, myli šią Motinos dieną, bet nežinote, ką juos nusipirkti. Kalbėdami apie mamas, jos taip pat turi keletą gerų patarimų!