8 „Laimingos šviesos“, padedančios įveikti sezoninį afektinį sutrikimą

Geriausias vaistas yra prevencinis, kaip sakoma, ir, nors senasis posakis greičiausiai buvo skirtas tymams, kiaulytams ar skorbučiams, jis vis tiek skamba teisingai kitiems negalavimams, kurie gali labai gerai užblokuoti jūsų kitaip įtemptą rutiną, tarkime, „SoulCycle“ ir (Internete) Vintažiniai apsipirkimai prieš valgį pasiruošimą savaitei.

Kadangi jūs tikriausiai neturite laiko gydyti potencialiai išvengiamos problemos, išbandykite „Happy Lights“ prieš sezoninį afektinį sutrikimą (SAD). Kai dienos pradeda trumpiau, oras šaltesnis ir jūsų namų „Hygge-R“, galite jaustis paslystant į sezono funkciją, kuriai būdingas nerimas, nuovargis ir sumažinta energija.

Šviesos terapija yra šviesos lemputės sukeltas būdas išvengti kai kurių nemalonesnių šalutinių šalutinių mėnesių poveikio. Nesvarbu, ar bandote pakilti į savo sezoninę depresiją, ar tiesiog jums reikia pažodinės šviesos metaforinio tunelio pabaigoje, kad galėtumėte eiti, kai tik saulė pradės leidžiytis 4:30 p. P.m., Laiminga lemputė į jūsų fluorescencinį biurą ar silpnai apšviestą miegamą.

Pažiūrėkite, ar viena iš šių 8 šviesai keičiančių lempų taip pat gali keičiant gyvenimą.

Pirkite žibintus

Pirkite dabar gamtos ryškus „SunTouch“ plius jonas/šviesos sadtherapija 70 USD. Pirkite dabar „Verilux Happylight 5000 Lux Energy Lamp“ 78 USD. Pirkite dabar „Philips Light Therapy“ Wake-up 48 $ 48 pirkti dabar „Philips Hue White Ambiance Wellner“ lemputė $ 100 nusipirkite dabar „Philips Hue Go“ nešiojamąjį intelektualiosios lentelės lempą 80 USD 80 USD 80 USD 80 USD Pirkite dabar „Carex“ ryškios šviesos terapijos lempą $ 100 Pirkite dabar „Sunlight Jr“. Terapinė šviesos dėžutė 200 USD Pirkite dabar „Verilux Happylight“ 45 USD

Norėdami gauti daugiau nuotaiką stiprinančių supervalstybių, ištraukite savo erdvę vienoje iš šių spalvų arba pridėkite kai kuriuos iš šių augalų.