6 ženklai gali turėti seksualinės gėdos ir kaip tai įveikti

2. Tam tikras fizinis ūgis ar sumažėjęs balsas

Seksualinė gėda taip pat gali būti tai, kaip mes nešiojamės. Pvz., Galbūt jūs dažnai perbraukite rankas, pakenkite pečius, stumiate ar stengiatės užmegzti ar užmegzti akių kontaktą su partneriais. „Balsas taip pat gali būti paveiktas tuo, kad seksualinio tyrinėjimo metu yra bendras slopinimas“, - sako White'as, kuris priduria, kad jausmas nemaloniai išreiškia norus ir poreikius sekso metu. Taip pat yra gėdos požymis.

3. Seksualinė disfunkcija ir nepasitenkinimas

Seksualinis atsakas paprastai atspindi seksualinę energiją (arba susijaudinimą), kuri laisvai teka. „Kai yra gėda, tai yra uždara būsena, kurioje seksualinė energija negali tekėti, kad sukeltų susijaudinimą, jaudulį ar orgazmą“, - sako Aaronas. Tačiau koreliacija nėra priežastinis ryšys, tai yra, kad susijaudinimo trūkumas dar nereiškia, kad gėda yra tikrai. Smithas priduria, kad gėda gali apsunkinti bendravimą su seksualiniais partneriais, o tai, savo ruožtu.

4. Bėda dėl intymumo ir santykių

„Gėda išreiškiama vengiant arba uždaroma ir slopinama. Kiekvienas iš šių atsakymų yra tam tikra nutolimo nuo veiksmo ar veiklos forma “, - sako Aaronas. Tokiu būdu gėda gali priversti jus formuoti sienas, ribas ir ribas, kurios gali padaryti santykius ne tokius saugius ir intymius. „Aš dirbau su žmonėmis, kurie daugelį metų vengė pasimatymų, nes jie buvo bijomi, kas nutiktų, jei jie būtų pakankamai arti, kad kažkas taptų seksualiai intymi“, - sako Smithas Smithas.

5. Sekso žiūrėjimas kaip „blogas“ ar kažkas, ko „neturėtumėte daryti“

„Kai kurie giliai apgailestaujančių ir gėdos jausmai iškart po bet kokio seksualinio susidūrimo“, - sako Smithas, kuris pažymi, kad dirbo su moterimis, kurios pirko vibratorius, bandydama masturbuotis, tada juos išmetė po to, kai buvo įveikta gėda.

„Masturbacijos gėdinimas kenkia, nes kaip vaikai, masturbacija yra mūsų pirmasis būdas susisiekti su mūsų lytiniais organais ir seksualiniu malonumu“, - sako Aaronas “, - sako Aaronas. „Kai draudžiama masturbacija, Youngo mokymas yra vertinti mūsų lytinius organus, seksualumą ir seksualinį malonumą kaip gėdingą.Taip, prasideda seksualinė gėda tai jaunas.

6. Jums nepatogu kalbėti apie seksą

Kai kurie žmonės jaučia nervingus ar giliai degantį gėdą, kai iškyla sekso tema, kuri, pasak Smitho, yra seksualinės gėdos ženklas. Tipiškas atsakymas į gėdą yra slėpimas, bet taip pat ir gėda auga. „Tai taip pat yra priežastis, kodėl galimybė pripažinti tai, kas jums gėda. „Kai seksualinė gėda bus šviesoje, ji gali lengviau ištirpinti.“

Seksualinės gėdos įveikimo ir kaip tai padaryti nauda

Seksualinės gėdos susidūrimo ir išleidimo pranašumai prasideda nuo malonumo. „Žmogus gali patirti seksualinį atsaką, peržengti seksualinę disfunkciją ir galbūt patirti didelį susijaudinimą ir orgazmą, kai tai buvo slopinama anksčiau“, - sako Aaronas Aaronas. Ir, pasak Smitho, šie pranašumai gali suteikti daugiau pasitikėjimo ir savivertės, kuri gali užleisti vietą efektyvesniam bendravimui su partneriais, geresniu solo ar partneriu seksu, ir naujai susidomėję „Kink“, sekso žaislai, atsitiktiniai sekso santykiai ar poliamorija, arba Galbūt supratimas, kad turite kitokią seksualinę ar lytinę tapatybę.

Kai būsite pasirengę iškelti ir išleisti seksualinę gėdą, Smithas sako, kad pirmasis žingsnis yra pašalinti save iš šaltinio ir tada šaltinis yra draugas, tėvas, žiniasklaidos atstovas ar kitaip nustatyti ribas ir pasveikti. Terapija, jausminga rūpinimasis savimi ir masturbacija gali padėti, kaip ir mokymas Kūnas išlaiko rezultatą pateikė Bessel van der Kolk, Pūlingas, melioracija Autorius Regina Thomashauer ir Seksas vienam pateikė Betty Dodson).

Taip pat atminkite, kad ankstyvame gėdos apdorojimo etape viskas kartais gali jaustis blogiau, kol jie pagerės. „Tai yra natūrali proceso dalis ir ją reikia pagerbti dėl daugybės užuojautos“, - sako White'as. „Mes nenorime„ sugėdinti gėdos “, jei žinai, ką turiu omenyje.„Galiausiai seksualinė gėda nėra ko gėdytis, yra daugybė būdų, kaip ją ištirti, ir niekas nėra teisingas būdas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.