5 WFH ribos, kurios jus išgelbės nuo atsitiktinių 14 valandų darbo dienų
WFH nereikia stoti į darbą iš pragaro, todėl padarykite sau palankumą ir nustatykite keletą sveikų ribų, naudodamiesi „Miss“ patarimais žemiau.
5 Darbas iš namų gairių
1. Nustatykite ir laikykitės įprasto tvarkaraščio
„Norėdami išlaikyti ribas sau ir kitiems, tai padeda pradėti nuo paprasto, bet svarbaus“, - sako Miss. „Eik miegoti ir atsikelk tuo pačiu metu kasdien, kaip ir jūs, jei eitumėte į biurą, tačiau galite pakoreguoti tvarkaraštį pagal savo naują situaciją ir tai, kas jums tinka geriausiai."
Tai reiškia, kad tu gali Naudokite laiką, kai paprastai būtumėte įvažiavę į darbą („Woohoo“!) O gal galite rasti sveiką naują normalią. O gal jūs vis tiek būtumėte buvę sporto salėje, taigi jūs galite tiesiog pradėti Jūsų treniruotės vėliau. Darykite viską, ką galite, kad padėtumėte sukurti naują ir tvarią rutiną, prie kurios galite laikytis.
Norite „Smoothie Inspo“ jūsų rytinei rutinai? Išbandykite šį aukšto pluošto „Acacia“ receptą:
2. Pradėkite savo dieną atlikdami svarbiausią užduotį savo sąraše
„Būkite žinomi dėl jūsų prioritetinio darbo“, - sako Miss. „Ši reputacija padės palaikyti teigiamus ryšius su savo viršininku ir tais, kurie priklauso nuo jūsų. Neatmeskite iššūkių, didelių, kūrybingų ar strateginių projektų iki vėliau dienos. Mūsų smegenys geriausiai galvoja, kai pirmą kartą atsikeliame, o paskui - neaiškiau, kai diena tęsiasi."
3. Padarykite pertraukas kas 50 minučių
Darbas nesibaigiantis vien todėl, kad neturite milijono nenaudingų susitikimų ne produktyvus. Tikriausiai jūs negaunate žymiai daugiau darbo, o bendra kokybė taip pat nukentės.
„Smegenų mokslas mums sako, kad mūsų smegenims reikia trumpų pertraukų maždaug kas 50 minučių“, - sako Missal. „Taigi žiūrėkite pro langą, žaiskite vaizdo žaidimą, pasivaikščiokite po bloką, užkandžiaukite. Jūsų smegenims reikia nutrūkti, kad tai galėtų nukreipti dėmesį nuo vienos veiklos į kitą. Suteikite sau pertraukas tarp skirtingų veiklų, o jūsų smegenys bus produktyviau sutelkę dėmesį, kai atsisėsite atgal į darbą."
4. Paskirkite „mesti laiką“ ir laikykitės jo
„Nebent jūsų darbui nereikia prieigos visą parą, geriau kiekvieną dieną išjungti darbą tuo pačiu metu ir nepatikrinti el. Pašto adresų ar atlikti darbo projektus“, - sako „Miss Mistal“. „Kaip jau sakiau anksčiau, mūsų smegenys tampa neryškios, kai diena tęsiasi, ir mes gauname mažiau produktyvių. Nustatydami mesti laiką, jūs iš tikrųjų suteikiate savo smegenims ir savo kūnui labai reikalingą atsipalaidavimą ir poilsį, kad kitą rytą būtumėte pasirengę ir gaivūs."
5. Išbandykite, kas jums labiausiai tinka
Praktikuok save sau, ypač jei tai yra nauja situacija, kai naršote. Tai galite padaryti dviem būdais: pirma, skirkite laiko išsiaiškinti, kas padeda, ir, antra, būkite geriausi savo advokatai.
„Per visus mano metus dirbant su klientais siekiant darbo ir gyvenimo tikslų, tai buvo jų Savo Produktyvi rutina, kuri juos nustatė kaip geriausius atlikėjus, ir jų viršininkai labai džiaugėsi galėdami leisti jiems dar daugiau lankstumo “, - sako Miss. „Jei jūsų viršininkas skeptiškai vertina jums apibrėžti ribas, tai padeda paprašyti„ pilotuoti “idėją ir suteikti jai bandomą aukštas."
Ir kaip gali Jūs išlaikote aukštą produktyvumą? Mes turime keletąWFH patarimai iš produktyvumo ekspertų Norėdami pradėti. Arba jei jūsų pagrindinė problema šiuo metu yra vienatvė, štai kaip galite palaikykite ryšį su savo artimaisiais.
