5 būdai „Amazon“ „Alexa“ gali padvigubinti jūsų kūno rengybos ir sveikatingumo trenerį (rimtai)

Kiek rašau apie atjungimą, kartais ironiškai-geriausiu būdu, kaip aš galiu įgyvendinti praktiką savo gyvenime, yra įvesti daugiau technologijų.

Aišku, tai yra prieštaringa „Tech“ atjungimui, tačiau apsvarstykite galimybę pakeisti savo „iPhone“ ir jo mėlynos šviesos sklaidos programas „Amazon“ „Alexa“. Asmeninis „Echo“ įrenginio funkcijos asistentas yra taip supakuotas su naudinga sveikata ir sveikatingumo smulkmena, kad iš esmės jis yra dvigubas kaip gyvas treneris, kuris jaučiasi labiau IRL nei AI, nei AI.

Čia yra visi būdai.

1. Jungiasi su jūsų „Fitbit“

Dviejų išmaniųjų įrenginių sinchronizavimas reiškia, kad „Alexa“ aiškins jūsų „Fitbit“ statistiką. Sužinokite, ar pasiekiate savo dienos žingsnių tikslus ir kaip gerai miegojote naktį.

2. Ar vadovaujama meditacija

Meditacija yra tokia vertinga praktika, tačiau gali būti sunku rasti laiko surasti klases ar moterų grupes, kai atsiranda poreikis praktikuoti sąmoningumą. Per daugybę skirtingų funkcijų „Alexa“ gali jus nuvesti per įvairias meditacijas.

3. Praktikuoja jogą su tavimi

Kai atėjo laikas atsipalaiduoti ir žemyn šunį, Alexa gali jus treniruoti per savo praktiką.

4. Pertraukia trumpas treniruotes

Kadangi veiksminga treniruotė tikrai gali užtrukti vos minutę, kartais verta praleisti studijos klasę ir leisti Alexa išstumti jus per prakaito seshą.

5. Padeda miegoti

Jūs žinote geriau, nei patikrinkite telefoną, kai bandote užmigti (dešinėje?), bet naktimis, kai uždarymas atrodo vengtas, daugelis iš mūsų (taip pat ir aš) galų gale slinks. Likite be telefonų ir paprašykite „Alexa“ padėti užmigti su raminančiu baltu triukšmu ir garso peizažais.

Reikia daugiau uždaryti akį? Pabandykite valgyti daugiau žuvų ar praktikuoti Erykah Badu naktinę rutiną.