5 „Tulsi“ arbatos privalumai, įskaitant tai

3. Tulsi arbata drėkina

Ši nauda gali atrodyti akivaizdi, tačiau kadangi daugelis žmonių dienos metu negeria pakankamai vandens, tikrai verta pabrėžti. „Tulsi arbata ne tik drėkina, bet ir kadangi joje nėra kofeino, ji gali būti gurkšnojama bet kuriuo paros metu, taip pat ir vakare“, - sako Zhu. Jei jums patinka nuosekliai gurkšnoti arbatą visą dieną, arbatos kofeine gali sukelti galvos skausmą, tačiau kadangi tai be kofeino, jūs esate daug mažiau linkę patirti, kad gurkšnojate Tulsi arbatą.

4. Jis turi nedidelį kiekį kalcio, vitamino C, geležies ir cinko

Nors tai neturėtų būti laikoma pagrindiniu maistinių medžiagų šaltiniu, „Tulsi“ arbatoje yra nedidelis kiekis kelių maistinių medžiagų, įskaitant kalcį, vitaminą A, vitaminą C, vitaminą K, geležies ir cinką. Pagalvokite apie tai, kaip vyšnia, viršijanti kitą naudą sveikatai, kurią ji suteikia prie stalo.

5. Tai gali padėti sergant bronchitu

Vienas iš vaistinių Tulsi arbatos naudojimo būdų yra naudoti bronchitą gydyti. Taip yra todėl, kad žolė turi antiseptinių ir antibakterinių savybių, o karštas vanduo gali padėti nuraminti gerklę. Jei turite bronchitą ar gerklės skausmą, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, tačiau Tulsi arbata gali atlikti papildomą vaidmenį gydant.

Įspėjimai, rizika ir pirkimo patarimai

Zhu sako. Jei patiriate bet kokį neigiamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinimo problemas, geriausia vengti šios arbatos. Ji taip pat sako, kad todėl, kad neetiška atlikti mokslinius tyrimus apie nėščius ar slaugančius asmenis, nėra patikrinta, ar ši žolė yra saugi toms populiacijoms. Tačiau apskritai ji sako, kad saugu bandyti ir taip pat gerai gurkšnoti kiekvieną dieną.

Pirkdami „Tulsi“ arbatą, geriausia pamatyti, kur vaistažolė gaunama iš geros taisyklės, kurią reikia laikytis perkant bet kokią arbatą. Jei nerimaujate dėl pesticidų poveikio, pirkdami sertifikuotą ekologišką Tulsi arbatą, sumažės jūsų poveikio rizika. Galite pastebėti, kad „Tulsi Tea“ skonis šiek tiek skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo. Tai visiškai natūralu, nes yra keletas skirtingų Tulsi veislių. Taigi smagiai ir išbandykite įvairius prekės ženklus, kad surastumėte tokį, kurį tikrai mėgstate. Kai kurie sertifikuoti ekologiški „Tulsi“ arbatos prekės ženklai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra „Organic India“ (13 USD.99 už trijų pakuočių), nova (14 USD.99) ir tradiciniai vaistai (25 USD.86 už 6 pakuotę).

Kitos žolelės su Tulsi

Kai tikrinate „Tulsi“ arbatos veisles, galite pastebėti, kad ji kartais sumaišoma su kitomis žolelėmis. Tai daroma tiek skoniui, tiek suapvalinus naudą sveikatai. Kaip ir gaminant maistą, kai kviečiate daugiau žolelių į vakarėlį, mitybos nauda tampa tvirtesnė. Jūs taip pat perkate „Tulsi“ kaip laisvą žolę ar miltelius ir pasidarykite savo mišinius namuose. Čia yra keletas idėjų, su kuo ją suporuoti, atsižvelgiant į privalumus, kuriuos tikitės įgyti:

Jei gurkšnojate „Tulsi“ arbatą smegenų sveikatai, išbandykite „Tulsi“ ciberžolės arbatą

Ciberžolė yra viena galingiausių priešuždegiminių žolelių. Tai padeda sumažinti viso kūno uždegimą, ir tai, be abejo, apima ir smegenis. Tiek Tulsi, tiek ciberžolė gali padėti atlikti kognityvinę funkciją ir apsaugoti neuronus smegenyse, todėl jų derinys yra tikrai vienas kitą papildantis. Be to, saldaus skonio natos apie Tulsi ir pipirų įkandimą ciberžolėje gražiai atkuria vienas kitą. Nei viena žolė neturi kofeino, todėl ja galima mėgautis bet kuriuo paros metu.

Pirkite: „Vahdam Curmeric Tulsi“ (19 USD.99)

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie ciberžolės naudą sveikatai:

Jei gurkšnojate „Tulsi“ arbatą, nes esate oras, išbandykite „Tulsi“ imbiero arbatą

Tulsi yra prijungtas prie gerklės skausmo, taip pat imbiero. Kadangi abi vaistažolės padeda padidinti kraujo tėkmę, šis derinys taip pat galėtų palengvinti galvos skausmą. Imbieras taip pat ramina skrandį, taigi, jei jums skauda skrandį, įskaitant jį į „Tulsi“ arbatą. Kaip ir „Tulsi Tumeric“ arbata, šis mišinys neturi kofeino.

Pirkite: „Organic India Tulsi“ imbiero arbata (7 USD.92)

Jei gurkšnojate Tulsi arbatą, kad sumažintumėte nerimą, išbandykite „Tulsi“ su Ashwagandha

Ashwagandha yra dar viena adaptogeninė žolė, susijusi su streso ir nerimo mažinimu. Tai gali skonis gana žemiškas, o tai yra dar viena priežastis, kodėl puiku jį suporuoti su saldžiu Tulsi. Ashwagandha yra dar viena žolė, be kofeino.

Pirkite: NTI Tulsi arbata su ciberžole ir Ashwagandha (34 USD.91 už šešių pakuočių)

Zhu sako, kad kalbant apie Tulsi, vis dar reikia būti daugiau mokslinių tyrimų, nes tai, kas šiuo metu yra ribota. Bet tai buvo dažnai naudojama žolė ajurvedoje šimtmečius, būtent dėl ​​čia pabrėžiamų pranašumų. Kartais puodelis arbatos tikrai yra tik tai, ko jums reikia.