5 patarimai, kaip rūpintis savo ligoniais.O. Neturindamas gripo

„Venkite artimo kontakto tikriausiai naudinga, bet ne garantija“, - DR. - sakė Thompsonas. „Miegojimas toje pačioje lovoje padidins jūsų sutuoktinio ligos galimybes, tačiau dažnai to negalima išvengti. Jūs negalite išsikraustyti iš namų."

3. Tapk švariu keistuoliu

Laikas išnaikinti sveikų valymo reikmenis ir dezinfekuoti kuo daugiau jūsų namų. Pirmoji stotelė? Kovoti su viskuo, kas dažnai paliečia. Pasak dr. „Thompson“, tai reiškia, kad nušluostykite jūsų skaitiklius, šaldytuvo rankenas ir kitas vietas, tokias kaip nuotolinio valdymo pultas, šviesos jungikliai ir maišytuvo rankenos.

4. Nelieskite tų audinių

Dėl ligos ateina daugybė didelių kūno skysčių. Vienas raktas, užtikrinantis, kad bakterijos nesiskirstys.

5. Sutelkite dėmesį į rūpinimąsi savimi

Nors daug dėmesio skiriama jūsų sergančiam partneriui, vis tiek turite sutelkti dėmesį ir į savo sveikatos palaikymą. Pasak dr. Rehm, tai reiškia sutelkti dėmesį į tuos dalykus gali Kontrolė: sveiko maisto valgymas, mankšta ir tinkamo miego kiekis.

Ir, kaip visada, nepamirškite gurkšnoti vandenį, kaip tai jūsų darbas (ar bent jau šoninis).

Išbandykite šias natūralias šalčio ir gripo sezono priemones. Taip pat štai kaip apsaugoti šuniuką nuo šuns gripo.