5 prakaituotos „AF Tabata“ treniruotės, kurių „YouTube“ peržiūra daugiau nei 200 k

„Body Coach TV“ 15 minučių trukmės „Tabata“ treniruotė

Ši treniruotė turi lentų slidininkų-imo, sunkiausias AB judėjimas ten. Derinant su pritūpimais ir burpeais, tai yra prakaitas, kurį jūsų kūnas greitai nepamirš.

„Hasfit“ 40 minučių trukmės „Tabata“ kardio treniruotės

Neleisk (savotiškas lol vertas) vis dar iš šio vid. Ši treniruotė yra sunki. Judėkite bėgdami vietoje, lankai ir svertiniai šokinėjantys kėlikliai.

Fitologai 4 minučių trukmės „Tabata“ treniruotės

Nėra nieko, kas jus įkveptų auginti savo BPM, kaip grupė žmonių, pritūpę vieningai. Taigi apjuoskite savo teniso batus ir prisijunkite prie jų.

„FitnessBlender“ 30 minučių užpakalis ir abs Tabata treniruotės

Geras atspirties taškas pradedantiesiems, šis vaizdo įrašas sujungia kilimėlių judesius, tokius kaip „Crunches“ ir „Donkey Kicks“, siekiant tikslinio „AB Burn“.

„Gymra“ 40 minučių „Core Tabata“ treniruotė

Ši seka užpildo keletą bokso judesių, kad būtų sudegintas bendras kūno sudegimas. Dabar viskas, ko jums reikia.

Dabar tempkime! Tai yra pats griežčiausias raumenys jūsų kūne ir jūsų vadovas, kaip naudoti jogos bloką Ooey-gooey pozoms.