5 strategijos, kaip apsaugoti jūsų laimingus santykius nuo neištikimybės

Išgirdę apie žmones, kurie apgaudinėja, galite manyti. Vis dėlto stebinanti tiesa yra net pačios laimingiausios poros gali būti neištikimos.

„[Kai mes apgaudinėjame,] tai nėra mūsų partneris, nuo kurio mes nusigręžiame, bet tas asmuo, kuriuo mes tapome."

Niujorke įsikūrusi psichoterapeutas Esther Perel pasakojo Atlanto vandenynas kad klientai pasitiki ja apie apgaudinėjimą kiekvieną dieną. Ir kai jie pradeda kalbėti, ji vėl ir vėl girdi tą patį: jie myli savo partnerį ir myli savo gyvenimą. Tiesą sakant, jie net neįsivaizduoja, kodėl jie pirmiausia įsitraukė į romaną.

Kartais net tada, kai žmonės yra 100 procentų įsimylėję savo partnerį, jie vis tiek jaučiasi neišsamūs kaip asmuo, ir būtent tada gali įvykti reikalas: „Tai nėra mūsų partneris, nuo kurio mes nusigręžiame, bet asmuo, kuriuo mes tapome“,-sakė Perelas. „Mes neieškome kito meilužio, kaip ir kitos mūsų pačių versijos. Meksikos eseistas Octavio Paz erotiką apibūdino kaip „kitoniškumo troškulį“."Taip dažnai labiausiai svaiginantis" kitas ", kurį žmonės atranda romane, nėra naujas partneris; tai naujas aš."

Užuot buvę apie santykius, reikalas gali būti labiau „savęs atradimo forma“ ir „naujos (arba prarastos) tapatybės ieškojimas“,-sakė Perel. Štai kodėl taip svarbu įsitikinti be įskaudinti žmogų, kurį mylite procese.

Naudokite šias 5 strategijas, kad padėtumėte apsaugoti jūsų laimingus santykius nuo neištikimybės.

1. Susipažink su savo vidiniu Gremlinu

... Ar. Tada iššūkis.

„Užuot neigię savo dabartinį gyvenimą ir santykius, skirkite minutę, kad įvertintumėte gerus dalykus, ir pamatysite, ką tada norėtumėte pridėti prie jo."

„Kritinis jūsų galvoje balsas gali pasakyti, kad viskas yra ir gyvybei, ir jums reikia padaryti ką nors drastiško, kad sukrėstumėte reikalus“,-sako Niujorke įsikūrusio santykių ekspertas DR. Paulette Sherman. „Pripažink, kad šis balsas neturi nieko teigiamo pasakyti, ir tai leis jums priimti sprendimus, pagrįstus baime pagrįstais sprendimais."

Vietoj to, Shermanas rekomenduoja pirmiausia pereiti į meilės sau vietą, tada priimti sprendimą iš ten.

„Užuot neigdami savo dabartinį gyvenimą ir santykius, skirkite minutę, kad įvertintumėte gerus dalykus, ir pamatysite, ką jūs norėtumėte pridėti“, - sako ji. „Būtinai užginčysite bet kokias mintis, kurios yra kritinės ir pagrįstos baime, ieškodami priešingo požiūrio, kad išlaikytumėte subalansuotą ir pagrįstą perspektyvą."

2. Užmegzti santykius ... su savimi

Žmonės visada sako, kad prieš mylėdami ką nors turite mylėti save, ir tai tiesa.

„Jei jaučiatės neišsamiai, žiūrėkite į tai kaip savo konflikto šaltinį, o ne pasieksite jį ištaisyti už savęs“, - sako Shermanas “, - sako Shermanas. „Pradėkite nuo tvirtų santykių su savimi. Praleiskite laiką vien tik savo jausmų identifikavimas ir džiaugsmo bei rūpinimasis savimi sveikai."

Norėdami tai padaryti, Shermanas rekomenduoja žurnalus, medituoti, daryti ką nors kūrybingo, eiti į terapiją ar leisti laiką gamtoje, kad galėtumėte prisijungti prie savo autentiškų jausmų ir rūšiuoti juos per juos per juos.

3. Varžykitės aistros ir malonumo savo santykiuose ir tyrinėkite savo seksualumą

Buvęs su tuo pačiu asmeniu ilgą laiką, viskas gali sustingti. Bet taip nebūtinai turi būti. Užuot bandę maitinti jaudulį, kurio ilgisi per ką nors kitą.

„Išbandykite naujus dalykus miegamajame ir net tyrinėkite savo seksualumą-taigi jums nepavyksta nuobodu."

„Net jei ilgalaikė santuoka yra gera, jai reikia nuolatinės energijos ir išradimo“,-sako Shermanas. „Naktys pasimatymai yra puikūs, nes jie verčia jus linksmintis ir sutelkti dėmesį į vienas kitą nuo visų jūsų pareigų. Taip pat galite išbandyti naujus dalykus miegamajame ir net tyrinėti savo seksualumą-taigi jums nepavyksta nuobodu."

4. Imki klasę arba iš naujo atraskite savo aistrą

Kai esate santykiuose, lengva leisti tai, kas priverčia jaustis gyvais asmeniniame lygmenyje, patenka į kelią į kelią. Kai iš naujo atrasite savo aistrą, užpildysite skylę savo gyvenime, galbūt net nežinojote, kad egzistavo.

„Aistra gyvenimui kyla iš dalykų, kurie jus apšviečia, suteikia prasmės ir padeda atrasti naujas savęs dalis“, - sako Shermanas. „Tai gali būti nauja klasė, persekioti pomėgį ar keliauti. Raskite tai, kas jus sužadina ir atveria naują tyrinėjimo kelią jūsų gyvenime."

5. Nustatykite savo poreikius ir pradėkite juos tinkamai patenkinti

Niekada nėra neteisingo laiko sutelkti dėmesį tu. Nes kai atkreipiate dėmesį į savo poreikius ir įsitikinkite, kad jie bus patenkinti, jūsų santykiai taip pat klestės.

„Kartais esame tokie užsiėmę savo vaidmenimis, tenkinančiais kitų žmonių poreikius, kad mes nepastebime savo“, - sako Shermanas “, - sako Shermanas. „Svarbiausia yra nustatyti problemą, o paskui - sveiki būdai, kaip ją išspręsti."

Ir nesvarbu, ar jūsų poreikiai apima SPA dienas, užpildytus spagečiais.

Štai kodėl pakankamai užmerkti akį gali būti puiku jūsų santykiams. (Kol vienas iš jūsų nėra snoreris, tai yra.)