5 taisyklės olimpinis slidininkas Lindsey Vonn prisiekia, kad liks sveikas lėktuve

Amerikos labiausiai dekoruotas slidinėjimo lenktynininkas Lindsey Vonn išeina iš savo kelio, kad išliktų sveika. (Jos darbo linija tiksliai nesiūlo ligonių dienų.) Bet tai tikslas, kuris kartais gali jaustis sudėtingas, kaip, tarkime, laimėti olimpinį aukso medalį (kažkas Vonn padarė 2010 m., BTW). Taip yra daugiausia todėl, kad jos darbas reikalauja,.

Taigi kaip ji tai daro? Drausmė. Duh. Vonn's sukūrė asmeninių taisyklių rinkinį, skirtą išlikti sveikiems skrydžio metu.

Žemiau yra 5 taisyklės, kaip išlikti sveikai lėktuve, kurią prisiekia Lindsey Vonn.

1. Atneškite savo maistą

Vonn sako, kad sunkiausias iššūkis išlikti sveikam keliaujant yra maistas, todėl ji visada pakuoja savo patiekalus: „Aš kepiau vištieną ir ryžius, galbūt bananą. Viskas, ką galiu įdėti į „Tupperware“, atsinešiu lėktuvą “, - sako Vonnas. Jos profesionalus patarimas: „Neikite maisto, kurio reikia, kad valgytumėte pirštus.“

2. Į savo nešiojimą supakuokite vandens buteliuką

Kadangi ji geria „toną vandens“, Vonna į oro uostą atneša savo buteliuką ir užpildo jį po saugumo. „Aš gana greitai dehidratuoju, todėl man svarbu tiesiog gerti“, - sako ji.

3. Visada turėkite daug rankų dezinfekavimo priemonės

Šio slidininko mėgstamiausias lėktuvo produktas? Rankinis dezinfekavimas ir daug jo.

4. Niekada nenaudokite lėktuvo tualeto

„Aš stengiuosi bet kokia kaina nenaudoti vonios kambario“, - sako Vonnas, kuris priduria: „Tai labai sunku, bet jūs tiesiog jį laikote.„Ši fobija kilo iš draugo, kuris yra slaugytoja:„ Ji man pasakojo visas skirtingas bakterijas lėktuvo vonios kambaryje, ir tai mane išjudino “, - sako čempionų sportininkas.

5. Atneškite sluoksnius

Paskutinis žingsnis, kaip gerai išlikti viduryje ore, yra sluoksniavimasis, pasak Vonno: „Man atrodo,.“Ji supakuoja daug sluoksnių, teikdama pirmenybę su aukštomis apykaklėmis, kad kaklas būtų šiltas.

Norėdami gauti daugiau kelionių „Intel“, čia yra skrydžio palydovų patvirtinti hacks, skirtas išgydyti reaktyvinį atsilikimą ir tai, ką sveikatingumo privalumai daro kelyje (ar ore), kad išliktų sveiki.