5 priežastys

Tomis dienomis reikia daugiau nei galios grojaraščio ir keleto gerų draugų, kad motyvuotų jus surišti sportbačius, kartais tai padeda nustatyti ketinimą, kad, ahem, giliau, nei sulaužyti jūsų asmeninius geriausius dalykus. Tai taip pat atsitinka kaip garsenybė patvirtinta „fitspo“ forma.

Žvaigždės, tokios kaip Lena Dunham ir Karlie Kloss, skambina į banguotus kojų, širdį sklindančius prisiminimus. Čia jie paaiškina, kas tą kasdienį bėgimą daro tokiu ypatingu.

„Kodėl aš bėgu“: Skaitykite prakaito seserų istorijas iš Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington ir dar daugiau.

Suteikti smegenims pertrauką

„Bėgimas man padeda išvalyti savo mintis ir suteikia man nepertraukiamą laiką galvoti“, - pasakojo modelis ir verslininkė Karlie Kloss Bėgiko pasaulis. „Aš taip pat visada jaučiuosi orientuota ir pasirengusi pasiimti dieną po tikrai gero bėgimo.„Kloss baigė Paryžiaus pusmaratoną 2015 m., O dabar treniruojasi savo pirmojo maratonui.

Jaustis išdidžiai

Kada Merginos ir Lenny laiškas Kūrėja Lena Dunham buvo pastebėta bėgime, ji išdidžiai nuvyko į „Instagram“ pasidalyti paparacų paveikslu, kurio paprastai nedaro “, bet tai mane užpildo pasididžiavimu“,-rašė ji savo įraše. „Iš esmės visą gyvenimą nekenčiau bėgimo ir bėgu kaip sužeistas kūdikio pterodaktilas. Tai buvo gėdinga ir, sąžiningai, nepasitikėjau savimi, kad išvengčiau degančio pastato ar net žaibiškai judėčiau link savitarnos.„Žinoma, Dunham dabar taip pat turi jogo pavadinimą po diržu, nes ji mums parodė vaizdo įrašų serijoje su savo instruktoriumi Beth Cooke. Tačiau net ir būdama naujokė bėgikė, ji pasakė: „Tikras džiaugsmas ir toliau labiau prisijungti prie mano kūno ir jo galių."

Kad nėštumas ir gimdymas būtų saugus kiekvienai moteriai

Modelis ir aktyvistė Christy Turlington Burns sukūrė organizaciją, kurią kiekviena motina skaičiuoja dėl stulbinančios statistikos: viena moteris miršta kas dvi minutes dėl nėštumo ar gimdymo komplikacijų. Ir ji rengia lenktynes, kad padidintų supratimą (ir pinigus), kad kada nors gelbstinčią sveikatos priežiūrą kada nors bus prieinama visiems. „Maratonai yra panašūs į gimdymą“, - rašė ji „Instagram“. „Jūs manote."

Atgauti ir išlaikytianiškumą

„Kai esate name, kuriame yra daugybė kūdikių, nemiega ir viskas susiję Valandą pagaminau, kad aš ką nors padariau sau “ Moderni šeima Aktorė Julie Bowen pasakojo Bėgiko pasaulis po jos dvynukų gimimo. Be to, ji sako, kad tai džiugina. „Kai nesiruošiu bėgti, esu niūrus“, - sako ji. „Niekas nenori būti šalia manęs."

Kaip terapijos forma

"Aš pradėjau bėgioti savo pirmiausia porą mylių, paskui ilgiau ir aš jį įsimylėjau" Šiandien inkaras ir Prieiga prie Holivudo šeimininkė Natalie Morales pasakė apie Ali „Run Show“ neseniai. (Visas atskleidimas: tai mano podcast'as.) "Tai buvo terapija man. Tai buvo gana sunkūs metai ... ir bėgimas buvo mano būdas išsiaiškinti dalykus ir išsiaiškinti, kas aš esu."

Šiandien gali būti puiki diena pradėti naują įpročio „Here“ grojaraštį, kuris jus maitins per tą pirmąją mylią. Ir visiems įgūdžių lygiams mes suapvalinome 5 geriausias programas, rankos žemyn.