5 sveikos 10 minučių vakarienės, kai verčiau ką nors padaryti, o gaminti maistą
2. Baziliko balzamikos avinžirnių ir kopūstų salotos
Šis „Bake“ receptas puikiai tinka karštoms vasaros naktims, kai įjungus orkaitę jaučiasi kaip mazochizmo aktas. Sudėtingiausia recepto dalis yra plakti padažo ingredientus, ir tai yra užduotis, net aš manau, kad galiu susitvarkyti. Premija: avinžirnių pakuotė 14 gramų baltymų vienam puodeliui, taip pat yra puikus skaidulų šaltinis.
3. Avokadų valtys trys būdai
Jūs turėjote mane „Avocado“, per įprastą. Nuimta mityba suteikia tris lengvus, greitus avokado valčių variantus, ir jie visi atrodo skanūs. Pasirinkite iš kopūstų, juodųjų pupelių ar avinžirnių iteracijos.
4. „Tabbouleh“ salotos be grūdų
Šis receptas reikalauja raudonųjų paprikų, o ne tradicinių pomidorų, rastų Tabboule mieste, o tai prideda papildomą traškumą. Tai yra puiki pasirinktų baltymų salotų bazė.
5. „Ultimate Breakfast Tacos“
Jei valgant pusryčių tacos vakarienei yra neteisinga, aš nenoriu būti teisus. Pinto pupelės ir kiaušiniai deda baltymus, taip pat jas supakuotos sveikos riebalai dėl kokosų aliejaus ir avokado.
Išmeskite orą, kuriame yra 7 lengvi vasaros vakarienės receptai, kuriuos galite padaryti ASAP. Be to, šie 5 paleo priešpiečių receptai užtrunka mažiau nei penkias minutes, kad būtų galima plakti.
