5 lengvi, kito lygio būdai detoksikuoti savo namus

Švarios gyvenančios guru Sophia Gushée yra sveikų namų vibracijos karalienė. Ji pilna lengvai pateiktų idėjų, kaip detoksikuoti jūsų gyvenamąją aplinką. Čia „Well+Good Tarybos narys“ ir „Toxic-Expose“ ekspertas dalijasi protingais, paprastais būdais, kaip sukurti gaivesnį orą, ramesnį vibe ir visapusiškesnę sveikesnę vietą gyventi.

Kadangi detoksikavau savo namus, niekada nesijaučiau geriau. Kai žmonės manęs klausia, kaip tai padaryti patys, aš rekomenduoju keletą dalykų. Tipiškų valymo priemonių pakeitimas sveikesnėmis yra gera vieta pradėti, nes galite greitai pakeisti toksiškas chemines medžiagas nebrangioms „pasidaryk pats“ formulėms. (Gaukite keletą mano „receptų“ čia.) Aš taip pat patariu uždrausti batus namuose, nes jie gali sekti pesticiduose ir vesti. Ir kai galite palikti „Windows“ atidarytus, atlikite „It Lets“ gryną orą cirkuliuoti.

Vis dėlto, jei jūs jau tai darote, čia yra penki kito lygio patarimai, kurie padės jūsų namams padaryti tokius švarius ir sveikus, kokie jie gali būti.

Atgaivina orą ... natūraliai

Namų kvapai nutinka mums visiems, bet aš nenaudoju tradicinių oro gaiviklių. Pirma, jie užpildyti chemikalais, iš kurių gali pakenkti žmonių sveikatai. Be to, viskas, ką jie daro, yra kaukės kvapas su sintetiniu kvapu. Manau, kad geriau išsiaiškinti blogo kvapo šaltinį, o kai pašalinsite priežastį, išbandykite šį metodą, kaip išvalyti orą. Gaukite du mūrinius stiklainius. Užpildykite vieną kepimo soda, kad absorbuotumėte kvapus, o kitą užpildykite sausais ryžiais ir 10 lašų eterinių aliejų. Aš tai darau dėl sveikesnio, natūralaus būdo, kaip išlaikyti savo namus gerai kvepėti.

Eik be kvepalų

Kalbant apie kvapus, namų apyvokos produktai yra pakrauti su sintetiniu aromonu. Tai yra plaukų purškikliai, skalbinių ploviklis, indų muilai, net šiukšlių maišai ir daugybė aromatų, žinoma, kad yra kenksmingi arba dirginantys. Aš rekomenduoju sumažinti kvapnių produktų sumažinimą, ypač jei neturite emocinio prisirišimo prie jų. (Tai taip pat galioja ir daugumai žvakių!), Nebent jums tai patinka ar jums to reikia, tada neturi.

Įjunkite savo ventiliatorių

Jūs žinote tą ventiliatorių savo virtuvėje? Tai ne tik atsikratyti maisto gaminimo kvapų. Jei turite dujinę viryklę, kepdami dujos išgaruos į orą. Taigi čia yra naujas įprotis įgyvendinti: Kai tik pradedate gaminti maistą, įjunkite ventiliatorių, kad jis išsiurbtų orą į ventiliaciją. Paprasta.

Likti ant dulkių

Dulkės nėra pati įdomiausia veikla, tačiau tai greitas ir paprastas būdas išlaikyti savo namus sveikus. Dulkėse gali būti dešimtys toksiškų chemikalų ir sunkiųjų metalų, todėl verta nustatyti prioritetus iš valyti daiktus. Aš esu drėgnų dulkių gerbėjas, kuris apima paviršių šluostymą drėgnu mikropluošto audiniu. (Rekomenduojama mikropluoštu, nes jis linkęs užfiksuoti daugiau dulkių.) Įsitikinkite, kad jūsų audinys yra drėgnas, nors sausos audinės tik sutrikdo dulkes.

Atnaujinkite savo vakuumą

Ar žinojai, kad vidaus oras paprastai yra labiau užterštas nei oras lauke? Net jei neturite atskiro oro filtro, jūsų vakuumas gali padėti pagerinti jūsų namų oro kokybę. Ieškokite vakuumo su HEPA filtru, kuris yra veiksmingesnis fiksuojant mažesnes daleles. Be to, HEPA filtrai sumažina dulkių kiekį, kuris yra recirkuliuojamas ore. Visa tai reiškia, kad greitai kvėpuosite.

Sophia Gushee yra geidžiama toksiškų ekspozicijų ekspertė, „D-Toxing“ A autorė ir „Practal Nonexic Living“, daugialypės terpės įmonės, gaminančios podcast'us ir inkubuojančią „D-Tox Academy“, internetinį portalą, kuria praktinę netoksišką, įkūrėją. Gyvenimas paprastas ir prieinamas.

Apie ką turėtų parašyti Sophia? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].