4 žingsniai, kad išvalytumėte, spinduliuojanti oda, pagal tradicinę kinų mediciną

Kartais spardyti senąją mokyklą yra geriausias būdas išspręsti problemą. Vandens gulėjimas veikia taip pat gerai (ar geriau) nei iššokantis „Advil“, kai jums skauda galvą, o panardinimas vandenyne gali pakeisti tepalą, jei jums reikia raminančio vaisto nuo odos uždegimo. Taigi, kai kalbama apie spuogus, nenuostabu, kad senovės požiūrio pasirinkimas gali padaryti stebuklų.

Vienas seniausių gydymo būdų knygoje? Tradicinė kinų medicina.

„Kinijos medicina yra pagrindine medicina, kuri žiūri į kūno šaknį“,-sako „Beverly Hills“ akupunktūristas ir Holistinio medicinos centro ir papildų linijos „Vie Healing“ savininkas Mona Danas. „Mes tikime, kad aplinka ir tinkamas kraujo ir energijos srautas visame kūne daro didelę įtaką mums."

„Svarbiausias požiūris į kovą su spuogais yra žvelgti į vidinį aspektą."

Danas sako, kad „Breakout“ oda nesiskiria. „Svarbiausias požiūris kovojant su spuogais yra vidinis aspektas“, - sako ji. „Jūsų kūnas laikosi toksinų, nes jums trūksta [maistinių medžiagų]. Tai sukuria šilumą, kuris pasirodo ant odos kaip skirtingų rūšių spuogų."

Danas sako, kad pataisymas nėra nė vienas serumas, o veikiau 360 laipsnių požiūris. „Jūs nenorite, kad turėtumėte dirbti dėl Tavo kūnas “, bet vietoj to, kad rastumėte būdą, kaip priversti jūsų kūną dirbti jums, Danas paaiškina. Tai reiškia, kad reikia užpulti problemą, kai reikia bandyti, kad būtų bandoma ir klaidinga, būtinų kremų kremų (Phew).

Remiantis tradicine kinų medicina, yra keturi svarbiausi kovos su spuogais būdai.

1. Pasirinkite natūralias aktualijas

Vienas dalykas tikrai: TCM niekada neprašys jūsų pritaikyti griežtas spuogų procedūras (taigi galite atsisveikinti su savo benzoilo peroksidu). Vietoj to, viskas susiję su ekologiškų, visiškai natūralių ingredientų, turinčių aušinimo savybes. "Taikymas tokiais dalykaissausmedžio gėlių milteliai, perlų milteliai, ciberžolė ir šviežios agurko sultys keičia šilumą kūne, sukeliančiu spuogus “, - aiškina Danas.

„Medus yra mano slaptas ginklas viskam“, - priduria Danas. „Tai puikus antibakterinis ir priešgrybelinis."(Be to, tai veiksminga kaip veido prausiklis-aš jį išbandžiau.) Danas pataria sumaišyti su kokiu nors kokosų aliejumi sinergetiniam, odai didinančiam mišiniui. Kitas spuogų sprendimas, kurį galite rasti savo spintelėje.

2. Valgykite neutralią dietą

Vairavimas iš uždegiminių maisto produktų yra klasikinis kovos su spuogais kuokšteliai iš vidaus, tačiau TCM yra ypač tvirtas dėl šilumos mažinimo (tiek temperatūros, tiek skonio). „Venkite riebaus, aštraus, drėgno maisto“, - sako Danas. „Pabandykite valgyti patiekalus, kurie nėra per karšti ar per šaltai, jie gali sugauti šilumą jūsų kraujagyslėse, ir tai gali pasirodyti kaip spuogai."

Ji pažymi, kad geriausia yra kambario temperatūros valgis, nes virškinimas šaltas ir žalias maistas taip pat gali sugauti šilumą jūsų kūne. „Jums reikia,. (Reikia recepto „Inspo“? Šis vienos japonų omletas patikrina visas dėžutes.)

3. Judėti

Tos mankštos nėra daug ne Įtrauktos pagalbos bėdos. „Svarbu, kad jūsų kraujas tekėtų, tačiau vidutinio sunkumo, neapmokestinančiu būdu“,-sako Danas. „Būkite švelnus su savo kūnu, bet sulaužykite prakaitą."

Taigi kovojant su paūmėjimu, galėtų būti geriau pasirinkti Pilatesą, o ne, tarkime, sunkiausia HIIT klasė jūsų kaimynystėje. „Dėl per daug streso kūno sukelia kova ar skrydžio režimas“, - priduria Danas. „Tai sustabdo jūsų tinkamus apdorojimo režimus“ ir galėjo sugadinti jūsų odą. (Be to, kuris neprieštarauja, kad turėtumėte priežasties atsipūsti iš bagažinės stovyklos?)

4. Pasukite į žoleles ir adaptogenus

Jei galvojate apie žoleles, kai galvojate apie TCM, esate… visiškai teisingas-vaidinkite didelį vaidmenį stabilizuojant kūną. „Adaptogenai padeda reguliuoti hormonus ir nervų sistemą, kuri taupo jūsų odą“, - sako Danas. "Jie labai subalansuoja ir leidžia jums tinkamiau virškinti, o tai ramina sudirginusius lūžius."Bet priklausomai nuo jūsų odos tipo, kai kurios žolelės gali būti geresnės už kitas, todėl prieš pradėdami atsargų papildų, būtinai pasikalbėkite su profesionalu.

Paskutinis pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte spuogų, neturi nieko bendra su jūsų dieta: Danas sako , Schizandra Berry, ženšenis ir Astragalus). Kuo apatinis kortizolis, tuo skaidresnė jūsų oda.

Jei manote, kad laikas skambinti į kovos su lūžimu armatūra, čia yra jogos pozos, kurios galėtų padėti išvalyti jūsų odą. Ir kai visa kita nepavyksta, tai yra tai, kaip susitvarkyti su spuogų randais natūraliu būdu.