4 raminantys eteriniai aliejai galvos skausmams, kuriuos rekomenduoja ekspertai

Taip pat: jei jums kyla dažnesni ar sunkesni galvos skausmai, arba neleidžiate jums atlikti normalios veiklos, prieš tyrinėdami alternatyvias priemones, turėtumėte juos patikrinti gydytoju. Ir jei jums skauda galvą ir painiojate, vemiantys, nutirpę ar silpni iš vienos pusės, patiriate aukštą karščiavimą ar standų kaklą arba jiems sunku pamatyti, kalbėti ar vaikščioti, patekti į ER, statusą.

Kurie eteriniai aliejai yra geriausi galvos skausmams?

1. Pipirmėčių aliejus: Ar yra kažkas šiame ypač šviežiame aliejuje Negaliu padaryti? Sakoma, kad padeda užkariauti PM, įveikti 3 p.m. nuosmukis, ir-yes-net apsaugo nuo galvos skausmo. Paslaptis yra jos mentolio turinyje, tarkime, gydytojai. „Mentholas gali sukelti vėsinantį poveikį odai, kuri gali palengvinti kai kuriuos galvos skausmus“, - sako DR. Elmore. „Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad taikant vietinį 6% GEL mentolio taikymą žymiai pagerėjo galvos skausmo intensyvumas, o tai rodo, kad tai gali būti veiksmingas ūmus gydymas“, - DR, DR, DR. Crystal prideda.

2. Levandų aliejus: Jei jūsų galvos skausmai dažniausiai būna patiriant stresą ar negalite miegoti, tai tau. „Vienas mažas tyrimas rodo, kad įkvėpimas levandų yra veiksmingas siekiant palengvinti stresą, skatinti miegą ir palengvinti migrenos galvos skausmo simptomus“, - sako DR. Elmore. Taip, ji sakė.

3. Rozmarino aliejus: Dr. Crystal sako, kad ši anekdotinė plaukų augimo priemonė taip pat gali būti veiksminga galvos skausmams. Ji nurodo tyrimą su gyvūnais, kuris parodė, kad bandomieji tiriamiesiems sumažėjo skausmas ir uždegimas po to, kai jie buvo gydomi rozmarino eteriniu aliejumi. Reikia daugiau tyrimų, nes tai buvo susiję su gyvūnais, bet vis tiek ... perspektyvu!

4. Raudonėlis, čiobrelis ir kalnų pikantiškas: Visi šie trys aliejai turi vieną bendrą dalyką, sako DR. „Elmore“: junginys, vadinamas karvakroliu. (Pipirmėčių aliejus taip pat turi, FYI.) „Įrodyta.

Koks yra geriausias būdas naudoti eterinius aliejus galvos skausmams?

Kalbant apie eterinius aliejus, tarkime, gydytojai. Jei esate išvykęs ir apie tai, lengviausia tai padaryti yra įkvėpti. Dr. „Crystal“ rekomenduoja įdėti kelis lašus aliejaus į audinį ir į jį kvėpuoti. Jei turite nešiklio aliejų, pavyzdžiui, kokosų aliejų, DR. Elmore'as sako, kad galite sumaišyti du ir masažuoti į savo šventyklas ar kaktą. Tiems laikams, kai jums reikia šiek tiek papildomo sustiprinimo, DR. „Crystal“ siūlo „uždėti kelis lašus aliejaus ant karšto ar šalto kompreso ir tepti jį ant kaktos."

Ar yra rizika naudoti eterinius aliejus galvos skausmams?

Paprastai eteriniai aliejai yra gana saugūs. Tačiau nepamirškite tiesiogiai tepti eterinio aliejaus savo odai, nes tai gali sudirginti. (Niekada, niekada nesirenka to nešiklio aliejaus!) Taip pat turėtumėte vengti naudoti eterinius aliejus aplink akis, sako DR. Krištolas, nes jie gali degti. Jei turite jautrią odą, verta pastebėti nedidelį kiekį praskiesto eterinio aliejaus ant nedidelio odos pleistro ir sužinoti, ar tai sukelia reakciją, kai kurie žmonės gali reaguoti net į eterinius aliejus, sumaišytus su nešikliu.

Taip pat turėtumėte įsitikinti. Elmore. „Daugybė parduodamų aliejų yra suklastoti tirpiklių ir pratęsėjų ar net visiškai pakeistos“,-sako ji. „Labai svarbu, kad jūsų naudojamas aliejus būtų kilęs iš viso augalo ir yra nepakeista nieko pridėtos ir nieko neatėmus. Kiekviename augale yra sinergetinis poveikis tarp visų komponentų, kurie padeda palaikyti pirmines botaninių terapinių funkcijas.„Nes kai kalbama apie galvos skausmą, mums reikia visų terapinių juju, kuriuos galime gauti.

Ar žinojai?